Angstens kropssprog
Alle menneskelige følelser viser sig gennem vores holdning og udtryk på en eller anden måde. Ting som glæde og frygt har et kropssprog, men det har angst og depression også. Plus, vi er alle i stand til at læse angstens kropssprog, selv uden at indse det.
Denne kropslige kommunikation sætter tonen til vores interaktion med andre, såsom spontanitet, spænding, ligegyldighed eller en bestemt følelse. Det, vi udtrykker gennem ord, er kun en del af kommunikationen. Kroppssprog er en dybere del af det.
Angstens kropssprog involverer mange ting, der viser nervøsitet eller ubehag. Dette er især tydeligt i vores ansigt, bevægelsen af vores hænder og fødder og vores generelle holdning. I dag skal vi tage et mere detaljeret kig på denne særlige form for kropssprog.
“For hver tanke understøttet af følelse er der en muskelændring. Primære muskelmønstre er menneskets biologiske arv, menneskets hele krop registrerer sin følelsesmæssige tænkning.”
-Mabel Elsworth Todd-
Hænderne og angstens kropssprog
Vores hænder er en stor del af angstens kropssprog. En ting, der vil afsløre denne følelsesmæssige tilstand, er, når du hele tiden skjuler dine hænder. At holde dine hænder frem har altid været et tegn på fred, aftale og venskab. Det viser, at du ikke har noget at skjule, og ikke bærer et våben eller noget andet, der kan bruges til at skade andre.
Vi holder ubevidst vores hænder frem, når vi er rolige. På den anden side, hvis vi er bange, mistroiske eller vil udtrykke forbehold, skjuler vi dem. Du kan komme dem i lommerne, bag dig, under bordet osv.
Vores øjne siger meget
Dine øjne er vinduerne til din sjæl. Hvis du er angst, vil hele dit ansigt og krop være stiv. Du vil også rynke din pande. Folk kan spørge, om du er i dårligt humør eller bekymret, hvis de ser dette ansigtsudtryk. Dette udtryk kan også få folk til at se dig som en seriøs person.
Der er en bestemt slags blik, der viser angst. Det involverer normalt en kombination af et fast blik og lejlighedsvist at se nedad. Det specifikke forhold mellem at stirre fremad og at stirre ned afhænger af personen, men det er de to primære tegn på angst.
Husk, at angst betyder at være konstant bekymret, men ofte på en vag, udefineret måde. Det fører også til irritation og intolerance overfor ens miljø. Derfor er der det faste blik, som formidler aggressivitet og det nedadgående blik, som er et tegn på introspektion.
Andre udtryk, der manifesterer angst
At bide i ting er et andet typisk tegn på angst.
En af de mest almindelige former for dette er at bide dine negle. Selvfølgelig er det ikke alle, der gør dette, men måske kan de derimod finde på at bide eller tygge på andre ting som blyanter, viskelæder eller andet, de har ved hånden. At bide i dine læber er ret almindeligt, ligesom det, at tygge tyggegummi. Disse kan alle være tegn på ubehag.
En anden manifestation af angst er konstante, tvangsmæssige bevægelser. For eksempel, de klassiske krydsede ben og at vippe med den ene fod, eller konstant at fumle med noget i din hånd. Det kan også vise sig i form af en tic, som at trykke på dine fødder eller fingre. Alle disse bevægelser viser dit ubehag og rastløshed.
En anden underlig ting ved angst er, at det er meget smitsomt, især hvis folkene omkring dig også er anspændte. Det er det, der gør angstens kropssprog mere end blot en anekdote. Det er et fysisk tegn på angst. Det betyder, at du har uløste problemer, som du skal arbejde med.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Baró, T. (2012). La gran guía del lenguaje no verbal: Cómo aplicarlo en nuestras relaciones para lograr el éxito y la felicidad. Grupo Planeta (GBS).
