De 7 primære søjler for sund kærlighed
Der er syv søjler for sund kærlighed i et par: respekt, tillid, ærlighed, støtte, lighed, personlig identitet og god kommunikation. For at et par kan skabe sund kærlighed, er det nødvendigt, at der er gensidighed. At give og modtage kærlighed i samme mængde og altid at passe på hinanden.
Forfattere, som Walter Riso eller Jorge Bucay, fortæller os om den store betydning af, at et par viser taknemmelighed for de handlinger af omsorg og hengivenhed, de gør mod hinanden. Ikke at tage dem for givet og genkende dem, vil hjælpe med at skabe, opleve og nyde en fuldkommen og sund kærlighed.
“En definition af kærlighed: glæde over, at den anden person eksisterer.”
–Walter Riso–
Det kan nogle gange virke som en umulig mission at finde den rigtige person. Og for dem at tro, vi også er den rigtige person. Så når det sker, føler vi en stor spænding. Så meget, at de lidt irriterende ting i livet ser ud, som om de betyder mindre. Det er, som om de er blevet endnu mindre i lyset af sådan et held.
På den anden side, er det også almindeligt at se verden gennem lyserøde briller i de første faser af et forhold. En tone så fantastisk som det er farligt, da det kan ende med at blænde os og stoppe os fra at se, at forholdet ikke er så sundt, som det burde være. Så det er vigtigt for kærlighed at være sundt fra starten.
“Du behøver ikke at dø for den anden person, men bare leve for at have det sjovt sammen.”
-Jorge Bucay-
At tage ansvar
Der er ansvar i ethvert forhold. Hvis noget ikke virker mellem to personer, er det deres begges problem, og begge har en del af løsningen i deres hænder. Ikke nødvendigvis i lige dele, selvfølgelig.
I den forstand handler det heller ikke om at tro, at vi er ansvarlige for alt, hvad der sker, eller ikke acceptere nogen forseelse. Spørgsmålet ligger virkelig mere i at finde en balance med de forpligtelser, som hver person laver og kan opnå. I den forstand vil et klogt par vide, hvordan man deler disse ansvar, så begge deres stærke punkter vil skinne.
For at dele disse ansvar, spiller kommunikation en afgørende rolle. Især når vi taler om at indgå forpligtelser eller nå til aftaler. Endelig, når tiden kommer til at tage ansvar, er et andet vigtigt punkt at se realistisk på, hvad vi kan gøre, og hvad vi ikke kan. Måske kan vi ikke købe en rigtig dyr gave, men måske kunne vi lave en selv. Måske kan vi ikke hente den anden person fra arbejde, men vi kan køre dem derhen.
Vi taler om en proces med forskellige delprocesser af konstant vækst. En proces, der vil tage fat i parret, hvis deres kærlighed er sund. Og også på en individuel måde for begge de mennesker, der former det.
“Jeg har altid ment, det smukkeste svar på “Jeg elsker dig” er “og jeg kan føle din kærlighed.”
-Jorge Bucay-
Indlært adfærd
Vi har alle en idé – før, under og efter et forhold starter – om hvad vores partner skal være. Ligesom vi har en ide om, hvordan vores venner eller familiemedlemmer skal være. Plus, de fleste af os, når vi har en partner, har en tendens til at sammenligne dem med deres “ideelle lookalike” og gøre alt, hvad vi kan, så de vil være mere som det.
I denne afstand, den mellem den ideelle partner og den virkelige, er der en tendens til at være holdninger, tanker eller handlinger fra den anden person, der irriterer os. For at partnerskabet skal fungere, bliver vi nødt til at acceptere en god del af, hvad der er i denne boks. Med nogle ting kan vi nå aftaler, men med andre skal vi enten acceptere dem eller finde en ny partner.
I denne forstand vil det toleranceniveau, begge mennesker har tilpasset for den virkelighed, de deler, være afgørende for, at sund kærlighed fortsætter med at vokse. På den anden side, vil udførelse af ændringer på en smart måde, uden at falde i fristelsen af at manipulere den anden, hjælpe parrets vækst på samme måde.
Så når det er indlært adfærd, som ikke lige at gide at rydde ens tallerken op eller andre huslige pligter, har vi en samtale med vores partner og beder dem om at ændre deres adfærd, eller beslutter ikke at gøre noget og accepterer situationen. Eller, hvis det er noget, der er en del af deres personlighed, som for eksempel at vores partner er mere beskedne end os, bør vi acceptere dem på den måde. Det, vi aldrig bør acceptere, er den adfærd, der angriber vores egen integritet. Som slag og fornærmelser, ligesom i enhver anden form for forhold.
Sund kærlighed er mere et spørgsmål om kvalitet end kvantitet. At elske meget betyder ikke at elske godt. At elske godt indebærer respekt, tillid, ærlighed, gensidig støtte, at leve i et forhold med en balance mellem at give og modtage, opretholde separate identiteter og god kommunikation.
7 søjler at basere sund kærlighed på
“Bliv ved en kærlighed, der
giver dig svar, ikke problemer.
Sikkerhed ikke frygt.
Tillid ikke tvivl “.
-Paulo Coelho-
Sammenfattende giver og modtager et sundt pars forhold:
1. Respekt
Respekt er evnen til at se og acceptere personen, som de er. At være opmærksom på deres unikke karakter. Det er at ønske at se, hvordan de udvikler sig i overensstemmelse med deres egne ønsker og stier, og nu i overensstemmelse med vores planer.
2. Tillid
Tillid for et par betyder ikke at verificere alt, hvad den anden person gør og siger. Det er at føle, at vi kan stole på den anden person til at dele de gode øjeblikke lige så meget som de dårlige.
3. Ærlighed
Det er vigtigt at være oprigtig med os selv om vores følelser og at være ærlig overfor den anden person. Der kan ikke være nogen affektiv udveksling uden selvinspektion. Det betyder at være sikker på, at vores egne præferencer, ønsker, drømme og krav er rimelige og ikke krænker vores partners rettigheder.
4. Støtte
Det er vigtigt at vise gensidig støtte. At kunne differentiere vores behov fra den anden persons og lade dem vokse personligt og professionelt.
“Ægte kærlighed er intet andet end det uundgåelige ønske om at hjælpe den anden person til at være, hvem de er.”
-Jorge Bucay-
5. Lighed (balance mellem at give og modtage)
Begge medlemmer af parret har et ansvar for forholdet og bør passe på det. Gensidighed er grundlaget for en retfærdig kærlighed, sund kærlighed. Når vi giver kærlighed, forventer vi kærlighed. For affektive relationer er drevet af udveksling. Det er ikke grådighed, men faktisk gensidig generøsitet: vi er mere sammen.
“Alt dette om, hvordan romantisk kærlighed forventer intet i bytte, er noget, underdanige folk har opfundet: hvis du giver, vil du modtage. Det er normalt, det er gensidighed. “
-Walter Riso-
6. Personlig identitet
Det er vigtigt at opretholde separate identiteter inden for parret. Hvor hvert medlem kan opretholde sin egen identitet og alle de ting, der gør dem til dem, de er. Øvelse af ansvarlig individualisme, hvor hver person holder deres liv levende i forholdet, de har valgt. Omsorg for den anden person, men også for os selv. Vi bliver komplette væsener.
“At forelske sig er at elske sammenfald, og at elske er at forelske sig i forskelligheder.”
-Jorge Bucay-
7. God kommunikation
Kommunikation er nøglen i ethvert forhold. I et romantisk et, hvor vi forsøger at opnå sund kærlighed, er det absolut nødvendigt at bevare god kommunikation, når det kommer til at fortælle en historie. Men også med forhandling eller taknemmelighed.
Et par er dannet af to personer, som skal træffe beslutninger sammen og ikke altid deler det samme synspunkt. For at de kan lave aftaler, er det nødvendigt at have samtaler roligt og med tillid.
Måske vil disse syv søjler ikke garantere fremtiden for et par. Men de vil skabe sikkerhed for, at mens kærligheden er der, vil den være sund, værdig, sjov og en kilde til vækst og inspiration for de mennesker, der deler det. Hvad kunne være bedre end at passe på dem?