6 spørgsmål, som hjælper dig med at finde din glæde

Hvis du var en journalist, og du havde muligheden for at interviewe dig selv omkring glæde, hvad ville du så spørge dig selv om? Er du sikker på, at du har alle svarene?

Og hvis du fik at vide, at du kunne være gladere, hvis du svarede på et simpelt spørgeskema? Ville du så gøre det?

Hvis vi var nødt til at udfylde visse parametre og vilkår for at finde glæde, ville vi aldrig være glade. Selvfølgelig ikke. For det at basere vores følelser på nogen eller noget uden for os selv, gør os afhængige af dem.

“Glæde flygter fra dem, der søger det. Det kan kun komme indefra.”

-Mahatma Gandhi-

Der vil aldrig være en 100% ideel situation, der frembringer et smil fra øre til øre. Som den fantastiske Freddie Mercury engang sagde i sangen “The show must go on”: Min makeup skaller måske af, men mit smil forbliver det samme.”

Oprigtig glade mennesker er ikke dem, der har flest penge eller færrest problemer.

Forestil dig mennesker som Gandhi eller Moder Teresa. De var glade, ikke på grund af materielle ting, men fordi de havde kærlighed og medfølelse for andre. Du behøver ikke blive som dem, men du kunne arbejde på at blive mindre afhængig af ydre faktorer for din egen glæde.

De følgende spørgsmål vil hjælpe dig med at finde glæde, hvor end du er:

1. Burde jeg være taknemmelig?

Taknemmelighed er noget, vi har lige for næsen af os, som kan hjælpe os til at blive gladere. Når alt går godt, er det nemmere at sige tak. Udfordringen kommer, når alt ikke går så godt. Men der er altid noget at være taknemmelig for. Hvis du skriver en liste, vil du indse det.

2. Hvad vil gøre mig gladere?

Det er svært at finde et svar på dette spørgsmål. Hvorfor? Fordi mennesker har en tendens til at være hurtige til at tænke på ting eller mennesker, der har gjort os ondt. Det samme sker med ting, der ikke gør os glade. Fokusér på ting, der giver dig nydelse og en kærlighed for livet. Det er der, ægte glæde eksisterer!

3. Hvordan har jeg gjort fremskridt?

Når vi fokuserer på vores fejl eller mål, vi ikke har nået endnu, er det nemt at miste motivationen og hæve det hvide flag. Lad ikke dette ske! Se kun ind i fortiden for at bringe de lektioner og de ting, du har lært, med dig og for at anerkende det, du har opnået indtil nu.

4. Hvem elsker mig?

Vi kan have hundredevis af venner på sociale medier, komme godt ud af det med kollegaer eller modtage hjertelige hilsner fra vores naboer. Men de mennesker, der virkelig elsker os, kan tælles på en hånd (eller hvis du er heldig, to hænder). Kærligheden fra andre giver os meget nydelse. Når du føler dig alene eller ked af det, kan du tænke på disse mennesker. De vil blive din styrke, og de vil hjælpe dig med at komme fremad.

5. Hvem kan jeg hjælpe?

Glæde har en tendens til at forsvinde fra vores liv som vand fra havet eller sand fra stranden, fordi vi er så fokuserede på “mig, mig, mig”. Hvad med de andre? Fortjener de ikke også at være glade? Vi taler ikke om ægte altruisme eller at strippe dig selv for alt, hvad du ejer, men bare at hjælpe dem omkring dig. En simpel gestus kan gøre nogens dag bedre. Dette vil genforene dig med din sande essens. Du vil være meget glad den dag, du gør en anden person glad.

6. Hvordan kan jeg hjælpe med at gøre verden til et bedre sted?

Der er tusindvis af muligheder til rådighed, men det handler ikke om tilfældigt at vælge en eller gøre det, bare fordi du godt kan lide idéen. Det handler om, at det bidrag, du vælger, definerer dig, får dig til at føle passion, giver dit liv mening og hjælper dig med at finde glæde. Måske vil du finde det ved at redde hvalerne, ved at forebygge, at skovene bliver fældet, ved at genbruge mere, ved at give mad til en hund på gaden eller ved at donere medicin til børn.

Ultimativt så glem ikke, at glæde ikke består af at have alt, hvad vi vil have, men i at vide, at vi sætter pris på det, vi har.