Overdreven venlighed: En anden måde at sabotere sig selv på

24 december, 2018

I livet møder vi alle slags mennesker. Nogle af dem opfordrer os til at komme videre i livet med deres venlighed og hjælp. På den anden side er der andre, der gør det sværere. Det kan være i tilfælde med overdreven venlighed. Hver af os vælger, hvem der skal være tæt på os, og hvem der skal skubbes væk for at undgå tilbageslag.

Du har sikkert spurgt dig selv om, hvorfor nogle mennesker altid er villige til at hjælpe. Og du har sikkert også spurgt dig selv, hvad der motiverer dem til at gøre det, selv når du ikke beder om hjælp. Disse mennesker er kendetegnet af deres venlighed. De er altid villige til at give en hånd med.

Vi kunne være tilbøjelige til at tro, at venlighed altid er godt, fordi det hjælper os med at føle os veltilpas og nyttige. Men ligesom med alt andet, er overdreven venlighed noget, du bør undgå. Det bliver til giftig venlighed, en måde at ignorere vores egne behov på for at hjælpe andre.

Nogle gange er vi så venlige overfor andre, at vi glemmer os selv, og lader alle andre trampe på os. Vi tror på altid at være venlige, og som følge heraf begynder vi at gøre os selv usynlige.

Overdreven venlighed: En måde at gøre dig selv usynlig på

Nogle gange giver vi så meget til andre, at vi holder op med at tænke på os selv. Overvej den typiske situation, hvor en mor gør alt for sine børns velfærd og bekymrer sig så meget om dem, at hun glemmer sine egne behov.

Nu siger vi ikke at det, at gøre ting for andre mennesker, er forkert. Men at fokusere på kun at gøre dette, er faktisk dårligt for dig. Du vil opdage, at du kun ønsker at behage alle andre, enten fordi de beder om din hjælp eller fordi du tror, ​​at de har brug for det. Derfor forpligter du dig til at hjælpe dem med at få det bedre, og endda for enhver pris.

Bekymret kvinde, der er fanget i overdreven venlighed

Uanset om du tror det eller ej, kan for meget venlighed være akavet og ubehageligt, fordi du ikke tillader den anden person at gøre, hvad de vil, ved altid at være der til at hjælpe dem. Du kan fokusere så meget på, hvad de har brug for, så du ender med at ignorere, hvad du har brug for.

På denne måde bidrager du til at gøre dig selv usynlig gennem dine egne handlinger. Altid at være bekymret for andre er en måde at sætte dig selv bagerst i køen på og ignorere dine egne behov.

Når din venlighed gør det svært at sige nej til andre

Det kan også være, at du værdsætter venlighed for meget. Fordi du tror, at du skal være venlig, sætter du ikke grænser og siger ja til hver en lille anmodning. Og selvfølgelig er du villig til at gøre alt for at være en god person.

Hvad er der galt med dette? Hvis du laver ting, der ikke udgør et problem for dig, så er der naturligvis ikke noget galt. Men forestil dig, at bare fordi du vil være venlig, skal du gennemgå en ubehagelig situation. Vil du være villig til at føle dig dårligt tilpas bare for at være venlig?

Mange gange falder vi i denne fælde og tror, ​​at vi skal acceptere alt, hvad vi bliver bedt om at gøre, at vi skal behage andre, så de bedre kan lide os. Men hvad med os selv? Der er ikke noget godt ved ekstremer. Du kan vise venlighed, mens du stadig opretholder dine egne grænser.

Ulemper ved overdreven venlighed

Giftig venlighed kommer med mange forhindringer. Reflekter over følgende ulemper ved at være for venlig, så du ikke forsømmer dig selv overfor andre:

  • Usikkerhed.
  • Lavt selvværd.
  • Mindre selvbevidsthed.
  • Mindre autentiske relationer.
  • At føle sig skyldig.
  • Flere relationer, hvor man er afhængig af hinanden.
  • Øget angst.
  • Behov for anerkendelse.
Trist kvinde i skoven

Disse er kun nogle af ulemperne ved giftig venlighed. Det er en ond cirkel, hvor vi forsømmer os selv. Vi føler, at vi ikke er værdige, og etablerer relationer, hvor vi altid forventer, at den anden person har brug for noget. Så når den anden person ikke er der, ved vi ikke, hvad vi skal gøre. Og når vi er alene med os selv begynder livet at blive vanskeligt.

“Jeg bevæger mig længere væk fra mig selv, når jeg først og fremmest sætter andre først.”

Strategier til at hjælpe dig selv med at undgå overdreven venlighed

Selvom overdreven venlighed kan blive en del af os selv, er der ting, vi kan gøre for at begynde at være venlige på en sundere måde. Ved at ændre dette aspekt vil vi værdsætte os selv, sådan som vi fortjener det, og have mere autentiske relationer.

  • Sæt grænser. Lad folk vide, hvad dine grænser er. Fortæl dem de ting, du ikke kan lide, de ting, du ikke vil være villig til at gøre, hvad der gør dig ubehageligt til mode osv. Ved at gøre dette ved de, hvad de kan eller ikke kan bede dig om.
  • Prøv at undgå at føle dig skyldig. Nogle gange skal man sige nej. Hold op med at føle dig skyldig over ikke at gøre nogen en tjeneste, eller over ikke at være der for dem hele tiden. Det behøver du ikke, og det betyder ikke, at du ikke er venlig.
  • Lav en liste over dine prioriteter. Du kan være der for andre uden at forsømme dig selv. Organiser dine prioriteringer og beslut, hvilke kommer først. Ved at gøre dette ved du, hvor meget tid du har til rådighed overfor andre.
  • Vær mere selvbevidst. Lær mere om dig selv og hvad du vil, så det er lettere at sætte grænser. Du forstår dine følelser, tanker, og hvorfor det er så svært for dig at sætte dig selv først på en bedre måde.

Som du kan se, handler det hele om at fokusere lidt mere opmærksomhed på dig selv. Det er ikke så svært. Når alt kommer til alt, hvis du viser venlighed overfor andre, kan du også gøre det med dig selv. Glem ikke, at venlighed er vigtigt, men kun i den rigtige mængde.

Når venlighed bliver negativt

Prisen ved overdreven venlighed overfor andre er, at du efterlader dig selv. At være venlig på den rigtige måde betyder, at du kan stole på og værdsætte dig selv.

Derudover skal du huske, at selv om dine hensigter er gode, kan nogle mennesker udnytte overdreven venlighed. De ved, at de får det, de vil have fra dig, fordi du aldrig siger nej til dem.

Fokuser på dig selv, kend dine prioriteringer og etabler nogle grænser. Du har retten til at bestemme, hvad der er bedst for dig!