Den nye psykologi er ankommet

september 3, 2017

Psykologi er ikke, som det plejer at være. Tvivl omkring dets videnskabelige integritet er blevet begravet efter mange års undersøgelser. Psykologi tager form og er noget, som enhver psykolog og patient ville være enige om, er en god ting.

Udover dets diagnostiske etiketter, der udfører terapeutisk arbejde, virker psykologi i dag mere holistisk. Hvis du tror, du har brug for hjælp til at gå lettere, uden vægten af skyld, sorg eller misundelse på dine skuldre, skal du udnytte den nye psykologi.

Nye syn på psykologi

Uden at glemme videnskabelig stringens er hovedformålet med de nye psykologiske terapier ikke kun at kurere psykiske sygdomme. Psykologisk behandling bliver mere og mere eklektisk. Det prøver på at give hver patient ressourcerne, han eller hun har brug for til at forhindre deres problem i at være en negativ kraft i deres liv. Så hver person kan finde styrke og spiritualitet.

Nogle gange handler det ikke om at fjerne problemer, men i stedet om at forstærke ens styrker. Jo mere besatte vi er over af om, at der er noget galt med os, noget vi skal ændre med det samme, jo mere angstfyldte og svækkede føler vi os over byrden med at ændre på noget.

Eklekticisme, der healer

Psykoanalyse har bidraget med vigtige koncepter til patient-terapeut forholdet. Behaviorisme har givet os værktøjet til at udvikle adfærdsmæssige mønstre. Den kognitive model har givet os et svar på spørgsmålet: hvorfor bearbejder vi information på den måde, vi gør, og hvorfor får vores måde at tænke på os til at lide?

“Jeg er overbevist om, at et vigtigt stadie af menneskelige tanker vil blive nået, når det fysiologiske og psykologiske, det objektive og subjektive, egentlig bliver forenet…”
-Ivan Pavlov-
Alle disse bevægelser inden for psykologi, sammen med andre mindre kendte, men lige så vigtige (eksistentiel psykologi, Gestalt terapi, den systemiske model, osv.) har givet os virkelig brugbare værktøjer til at skabe succesfuld terapi.

Mængden af psykologi og patientens potentiale

Der er mange konkrete problemer, der skal løses med en specifik form for terapi, som søvnproblemer, specifikke fobier, panik, osv. Men de fleste mennesker går til terapi for at lede efter noget mindre specifikt, som at få det bedre, at mindske uro og bitterhed, at finde et eksistentielt perspektiv, der ville give dem et mere tilfredsstillende liv, osv.

“De eneste personer, som føler skyld, er dem, der opgiver sine egne ønsker.”
-Jaques Lacan-
For at gøre dette skal vi integrere mange forskellige værktøjer fra alle de klassiske bevægelser indenfor psykologi. Men vi skal også fremme aspekterne, der tager hovedrollen i terapi i disse dage. Det er værdier, erfaringsmæssig undgåelse, personers forhold til deres tanker og følelser. Vi burde og genkonceptualisere menneskelig lidelse og lære fra nogle østlige filosofier.

At have det godt er meget bedre end ikke at have det dårligt

At have det godt er ikke et krav eller en indførelse. At forstå, at du kan komme videre uden at føle alting så meget, er det første skridt mod at komme fremad og skabe positive følelser med hvert skridt. Nye psykologiske terapier søger efter at forbinde patienten med deres følelser og tanker for at ændre deres rolle i livet.

Hvis vi betragter vores tanker og følelser udefra, vil vi indse, at de udfylder en vigtig funktion, i stedet for at ville løbe væk, sekundet de opstår. De er en del af vores natur. Vi har det godt når vi lever fuldt ud i nuet, uden at blive kede af at ville have noget andet.

“Uddannelse er det, der overlever, når du glemmer, hvad du har lært.”
-B. F. Skinner-
Når dette sker, føler vi at alting passer. Vi føler, at vi ikke kæmper imod livet længere. I stedet flyder vi med livet, når de ting, vi gør, følger vores værdier og prioriteter. Den nye psykologi prøver at ændre fokus, lægge mere mærke til mennesker, samt identificere og udnytte deres styrker. Så kan de overkomme deres sværheder.