Når man siger nej til andre, siger man ja til sig selv

Er du træt af at være diplomatisk og forsonende? Af altid at sætte andre folks behov og prioriteter før dine egne? Har du nogensinde overvejet at være oprigtig og direkte omkring dine følelser overfor den anden person? Så ville der ikke være behov for at være højlydt eller blive vred, og du ville have det bedre.

Er du træt af at ordne din nabos computer, af altid at være den, som passer dine nevøer? Det er altid dig, som tager din tante med til lægen, og du er altid overbebyrdet med andre folks ansvar og aftaler. Selv når du ikke har lyst til det og glemmer at tage dig af dine egne behov i mellemtiden?

Er du træt af at blive styret af andre?

At sige “nej” eller “nu er det nok” eller “du gør det der forkert” kan frigøre os, trøste os og få os til at få det bedre med os selv. 

Når vi prøver at komme med små hints om, at vi føler os ubehagelige til mode eller irriterede, så siger folk ting som: “du plejede ikke at være sådan”, eller “du har ændret dig”. Så burde du svare: “Ja, jeg har ændret mig” og vær glad for det. 

Disse ændringer vil helt bestemt begynde at gøre en forskel i din opfattelse af dig selv. Du vil føle dig mere respekteret, mere sikker på dig selv. Og du vil lære at komme overens med andre på en mere positiv og ærlig måde. Hvis nogen holder op med at elske dig eller holde af dig, så gjorde de det aldrig alligevel.

Vi bliver nødt til at forlange andres respekt og forlange det samme fra os selv. Og det er ikke noget, man gør, ved at hæve stemmen eller ved at få mere opmærksomhed. Alle vil bemærke ændringen i din attitude, når du begynder at være mere ærlig og direkte i omgangen med folk omkring dig.

At opgive kampen hver gang og altid at sige “ja” køber dig ikke mere kærlighed. Når man udvikler sådan en mentalitet, gemmer der sig faktisk ofte en lav selvtillid bag den.

Hvordan kan vi lære at sige “nej”?

1. Start med de små ting. Lav ikke fjollede undskyldninger. Det vil folk bemærke. Bare sig, at det ikke siger dig noget, at du er træt, at du forstår, men ikke har lyst, og at du har dine egne ting at nå.

2. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du skal gøre det, så overvej det og forbered dig på forhånd. Stå foran spejlet og læg mærke til dit kropssprog lige så meget som dit valg af ord. Berolig dig selv med, at dit argument er fornuftigt og rimeligt.

3. Vær ikke bange. Det er normalt at føle sig ængstelig og ubehageligt til mode, når det er tid til at sige “nej”. Men man siger jo, at “velgørenhed begynder hos én selv.”

4. Vær ikke bange for andre folks meninger. Den vigtigste anerkendelse, du kan få, er din egen.

5. Der er ingen grund til at overforklare dine handlinger. Det får dig til at fremstå som usikker og tvivlende overfor dine udsagn.

6. Lær, at hvis en person virkelig elsker og sætter pris på dig, så holder de ikke op, fordi du siger “nej” til noget. Du har ret til at hvile dig og til at sætte dig selv først. Vær opmærksom på din selvtillid.

7. Lær ikke at føle skyld over at sige “nej”. Det er en selvforbedrende opgave, du har, som skal finpudses hen af vejen.