Musik og følelser

Definitionen af musik er “kunsten af at kombinere lyde af den menneskelige stemme eller instrumenter eller alle på en gang, hvilket producerer begejstring, øger sensitiviteten, hvad end man er glad eller trist.” Derfor er sang, lyden af en guitar eller en violin, orkestermusik eller et rockband… det er alt sammen musik.

Siden tidens begyndelse har musik været anset som kunst. Det er en kode, et universelt sprog, som repræsenterer alle kulturer i menneskehedens historie. Interessant nok var de hieroglyffer, som betød “musik”,  identiske med dem, som betød “glæde” og “velvære”. Og i Kina betyder de to tegn, som repræsenterer musik, “nyd lyden”. Musik har bestået hen over tid, fordi det får os til at føle os godt tilpas.

Musikterapi

Begyndelsen på den terapeutiske brug af lyde og musik stammer muligvis fra menneskets oprindelse. Platon sagde engang: “musik er for sjælen, hvad motion er for kroppen.” Han anerkendte, at musik har visse kvaliteter eller egenskaber, som påvirker vores følelsesmæssige og/eller spirituelle dimensioner. 

American Music Therapy Association (AMTA) definerer musikterapi som “en profession på helbredsområdet, som bruger musik og musiske aktiviteter til at adressere fysiske, psykologiske og sociale behov hos folk i alle aldre. Musikterapi forbedrer livskvaliteten hos raske mennesker og opfylder behovene hos børn og voksne med handicap og sygdomme. Dets virkemåde kan designes til at forbedre velvære, håndtere stress, mindske smerte, udtrykke følelser, forbedre hukommelsen, forbedre kommunikation og fremme fysisk rehabilitering”.

Så hvis vi tænker på sygdom som en forstyrrelse, en ubalance eller mangel på kommunikation, så kan vi tro på, at musik kan hjælpe med at bygge de nødvendige broer, for at kommunikationen kan flyde. Musikken kan bidrage til at genopbygge eller forbedre helbredet.

I dag bliver musikterapi brugt til en bred række lidelser og til personer af alle aldre. Det er almindeligt brugt til uddannelse (autisme, hyperaktivitet, Downs Syndrom…), mental sundhed (depression, angst, stress…), lægevidenskab (onkologi, smerte, folk i kritisk tilstand…), geriatri (demens…).

Takket være musikkens evne til at virke på alle niveauer, så kan musikterapi opnå ting såsom at:

• Forbedre følelser og adfærd
• Udvikle kommunikation og udtrykkelsesmetoder
• Frigive opbygget energi
• Udvikle den affektive-følelsesmæssige opmærksomhed
• Give folk berigende musikalske oplevelser som hjælper dem med at motivere en selv
• Forstærke selvtillid og personlighed
• Rehabilitere, socialisere og uddanne

Påvirker musik mennesker på et følelsesmæssigt niveau?

Hvem har ikke oplevet at føle noget, mens de lyttede til musik? Lyde og musik vækker vores følelser, og dette ændrer vores fysiologi og vores hormoner. Det ændrer vores hjerterytme og puls. Vi kan være opmærksomme på dette, men ofte er vi det ikke.

Musik blev brugt i oldtiden til at indgyde mod i krigere og jægere. Selv i film bliver det brugt som et middel til at styrke effekterne af bestemte scener. Det bliver en uundværlig kode for den følelsesmæssige karakterisering af filmskriptet og situationer (Berrocal & Jordi, 2008).

Vores humør reflekteres ofte af den type musik, vi lytter til eller synger. En trist sang kan få os i et melankolsk humør, mens en munter sang kan opfriske os og give os et par minutters glæde. På samme måde som en blød og harmonisk sang gør os selskab i stunder, hvor vi slapper af eller studerer, så stimulerer rytmisk musik os, når vi motionerer.

Musik har en effekt på mange af vores vigtige minder. Hvem har aldrig forbundet et minde med en sang?

De områder i hjernen, som aktiveres af musik og følelser, er stort set de samme. Når hjernen opfatter lydbølger, producerer den visse psyko-fysiologiske reaktioner. Dette forårsager følelsesmæssige og fysiologiske forandringer, som øger frigivelsen af neurotransmittere og hormoner, der påvirker centralnervesystemet.

Musik kan ændre vores fysiologiske rytmer, ændre vores følelsesmæssige tilstand og tanker ved at give fred og harmoni til vores sjæl. Musik har en stærk indflydelse på mennesker på alle niveauer.

Tror du, vi kunne leve uden musik?

Referencer:

Jauset Berrocal, Jordi A. (2008). Music and Neuroscience: Music Therapy. Its Foundations, Effects and Therapeutic Applications. Barcelona: Editorial UOC.

Billede af Jake Olson Studios