Hvad man kan gøre, når man har svært ved at stole på folk

At være i stand til at stole på andre er en meget vigtig del af livet. Man skal ikke kun have tillid til andre, men også til sig selv. Men for nogle mennesker er det en stor udfordring at stole på andre. Især når det kommer til nye mennesker.

Selvtilliden kommer i krise, og der opstår en frygt for at stole på andre. Dette betyder, at der på samme tid er et problem med at tro på sig selv. 

At lære at stole på folk igen

Allerførst skal man anerkende behovet for at få tilliden tilbage. Nogle mennesker narrer sig selv til at tro, at de ikke behøver at have tætte forhold i deres liv. Og det kunne ikke være længere fra sandheden. Mennesker behøver hinanden, og vi har brug for at være sociale. Ellers ville livet være utroligt tomt.

Sørg for at befinde dig i omgivelser, hvor mennesker kan stole på hinanden, og hvor der altid er nogen, som du kan stole på. Det eneste, du behøver at gøre, er at finde den rette person.

Man skal forstå, at én person ikke behøver at opfylde alle ens behov. Det, som betyder noget, er, at alle ens behov bliver opfyldt. Dette kan opnås ved at stole på forskellige mennesker med forskellige behov. 

Find troværdige mennesker, der behandler deres medmennesker godt. Hvis personen er glad for at fortælle intime detaljer om andres liv, så vil de sikkert også forråde din tillid. Men hvis de ikke taler dårligt om andre, så er det ikke sandsynligt, at de vil bagtale dig. 

Find de rette personer og opbyg tilliden langsomt. Del små personlige detaljer og se så, hvad der sker. Hvis de deler detaljerne med andre, så stol ikke på dem. Men hvis personen viser sig at være til at stole på omkring de små ting, så kan du føle dig rolig nok til stole på dem. 

Lær at stole på dig selv. Ofte grunder frygten for at stole på en anden person i en frygt for sig selv og en frygt for at være ude af stand til at håndtere at blive forrådt. 

Vær tålmodig. Hvis man er blevet svigtet, så kan det være en udfordring, men det er vigtigt at lære at have tillid igen. Giv dig selv den tid og plads, du har brug for. 

Sådan stoler man på sig selv

• Gør ting, som du virkelig holder af
• Tænk på dine fejl som gaver. Det er værdifuld indlæring og lektioner, som man ikke må se bort fra. De kommer én til gode, når man kommer ud for lignende situationer.
• Lær fra dine fejl. Arbejd konstruktivt med dine fejltagelser og anerkend, hvorfor du handlede, som du gjorde.
• Tilgiv dig selv så mange gange, som det er nødvendigt, for at komme videre fra dine fejl. “Jeg tilgiver mig selv for…”
• Husk at fejre det, du opnår, skyd ikke skylden på din fortid og husk de storslåede ting, du har lavet. Du kunne endda skrive dem ned i en dagbog, hvor du nemt kan komme tilbage til dem.
• Følg din intuition, selvom dette kan være svært, hvis du har lært at rationalisere hver eneste beslutning.
• Prøv nye ting. Det er ikke nødvendigt at tage chancer for at vise, at du stoler på dig selv, men du kan lave aktiviteter, som lærer dig noget om dig selv.

Billede af Mathieu Bertrand Struck