Det hemmelige våben til at opnå dine mål

04 maj, 2017
 

Alle succesfulde mennesker har et hemmeligt våben, som de bruger til at opnå deres mål, dog er de mange gange slet ikke klar over det.

Dette hemmelige våben bruges af chefer, forretningsindehavere, atleter og endda studerende: det er ovenikøbet gratis.

Vil du gerne vide, hvad det er? Læs videre, så vil du finde ud af det.

Se det for dig

Dette utroligt brugbare, hemmelige våben til at opnå dine mål er intet andet end visualisering. Det består af at danne et krystal-klart billede i dit sind, af hvad det specifikt er, du gerne vil opnå. Det, som du ønsker succes med.

For at gøre dette kan det hjælpe at bruge billeder og visuel forstærkning til at støtte dine tanker. Til at minde dig om dit mål. Et fotografi, en tegning, en sætning, et berømt citat, måske bare et enkelt ord.  Alt kan bruges, hvis det hjælper dig med at fremstille det mentale billede og fremsynet af din succes. Vi vil diskutere dette mere i dybden senere.

Et meget klart eksempel på dette er set hos atleter. Der har været talrige psykologiske undersøgelser af sportsverdenen, som demonstrerer, hvor effektivt visualisering er for gode resultater. I én af de undersøgelser, blev det klarlagt, at bare tanken om at løfte vægte skabte en ændring i muskelaktivitet.

 

Mange elite sportsudøvere bruger visualisering til at forbedre deres resultater og nå deres mål.  Men det er ikke nødvendigt at være en elite atlet for at nyde godt af visualisering. Et andet studie fokuserede på visualiserings taktikker, som blev udført af golfspillere. Det demonstrerede, at fysisk træning, kombineret med mentale billeder gav de bedste resultater. Det gav bedre resultater end med kun fysisk træning.

Visualisering virker for alt og alle

Visualisering, som brugt i sportsverdenen, er bare ét eksempel. Atleter træner for at blive bedre og for at vinde. Vil du forbedre dit liv? Vil du “vinde” en titel, et job, en stilling eller vinde over en person?

At øve visualisering vil hjælpe dig til at nå dit mål, hvad end det mål er. Her er nogle tips til at gøre det:

  • Øv visualisering, når du er afslappet. Lige efter du er vågnet, og lige før du falder i søvn er gode tidspunkter til dette.
  • Hav dit ønskede resultat meget klart i dit sind, og forestil dig det som en virkelighed. Forestil dig præcis, hvad der vil ske, når du når dit mål, og vær sikker på, at du inkluderer alle detaljer. Tænk over, hvad du føler, hvad du tænker, hvordan du opfatter dig selv. Som om, at det alt sammen var ved at ske, fordi det er virkeligt i din fantasi. Prøv at bruge alle fem sanser, så det er så realistisk som muligt.
  • Vær konsekvent med at øve din visualisering. Det vil blive nemmere med tiden og blive dit hemmelige våben til at opnå dine mål.
 

Andre værktøjer, som kan hjælpe dig med visualisering

Mange mennesker bruger en “drømmetavle”, som er lavet af samlinger af billeder af det resultat som de ønsker. En drømmetavle kan sættes sammen af billeder fra blade, tegninger, og/eller af ord. Formen betyder ikke noget. Det vigtige er, at det billede repræsenterer dine motiver, og at det er placeret et sted, hvor du ser det dagligt. 

Positive bekræftigelser kan også være meget kraftfulde. De fungerer rigtigt godt med at hjælpe dig til at tænke på den  ting, som du ønsker realiseret. En positiv bekræftigelse er en erklæring, et positivt udsagn til dig selv omkring dit mål.

Det er vigtigt at nedskrive og recitere disse positive bekræftigelser i nutid. For eksempel “Jeg har nået mit mål” eller “Jeg er…”, i stedet for “Jeg vil opnå det” eller “Jeg vil…”. Man skal føle og udleve de sande, positive følelser, som er bag erklæringen.

Visualisering, sammen med de andre værktøjer, er nemme og gratis metoder, som vil hjælpe dig med at opnå dine mål. Det er ikke meningen, at de skal tage pladsen fra nødvendige tiltag og trin. Ting, som du skal igennem, for at opnå det, du ønsker. Men de er teknikker, som vil hjælpe dig med motivationen til at arbejde hårdt. Til at fortsætte med at bevæge dig i den rigtige retning.

 

Derfor er visualisering så kraftfuldt et våben

Rhonda Byrne, forfatter af bøger, såsom Hemmeligheden og Kraften, blandt andre, er en motivator for mange. Hun siger, at grunden til, at visualisering er så kraftfuldt, er fordi, det skaber billeder i dit sind. Gennem dem ser du dig selv have alt det, du ønsker. Dette betyder, at du også får tanker og følelser omkring det, du har lige nu.

Med andre ord, så tænk positivt og forestil dig dit liv, som du ønsker det. Ved at gøre dette vil du have en oprigtig mulighed for at opnå, hvad end du ønsker.