Håndtering af de problemer, vi ikke kan løse
Definitionen af et problem er en situation eller et udestående, som venter på en løsning. Og siden vi ved, at alle problemer har en løsning, så er det eneste, vi skal gøre, at finde den. Dette er måske ikke nemt, men vi ved, at den er der, og at det kan være vigtigt ikke at miste håbet, når vi leder efter den.
Og hvis der ikke er nogen løsning?
Hvis vi står overfor et problem, vi ikke kan løse, så er det ikke et problem ifølge definitionen. Det er sandsynligt, at vi taler om en realitet. Altså, livet. Tit vil livet overraske os med uventede situationer, som ikke betyder, at vi skal lede efter en løsning. Det kan kun afhjælpes af accept af livet, som det er. Vi skal lære at leve med disse situationer.
Hvor mange svar findes der?
Når vi står overfor et problem og leder efter en løsning, bør vi være kreative. Der kan være millioner af mulige løsninger, flere end vi overhovedet kan forestille os eller kombinere os frem til.
At lede efter det rigtige svar kræver åbenhed, omstillingsparathed og kreativitet, når man står overfor tidligere utænkelige muligheder. Selvom vi måske ikke finder den perfekte løsning, så er der andre måske muligheder derude, som vil løse problemet til dels.
Der er problemer, som vi kan sidde fast i, som bliver vores skygge… en skygge, som vi ikke kan bryde væk fra eller skubbe til siden. En skygge, der er som regn på en blæsende dag.
Hvordan kan vi finde den bedst mulige løsning?
Et problem kan bekymre os til det punkt, hvor vi begynder at blive besat af det. I så fald bremser vi os selv i af se længere frem og finde den bedste løsning eller løsninger. Det er som om, at vi har et slør, som dækker vores øjne. Det forhindrer os i at se længere frem. Det bremser endda vores tanker.
Så for at finde den bedste løsnin, er det nødvendigt at tage afstand fra problemet. Kigge på problemet fra en anden vinkel og på en anden måde, end hvad vi er vant til.
For at gøre det bliver vi nødt til at forstærke vores kreative tankegang og være åbne overfor nye syn på situationen. Og sådan bliver nye muligheder og nye horisonter – og nye løsninger – mulige.
For at give plads til det så er det nødvendigt at åbne vores sind, genoptage problemet, velvidende, at det har en løsning. At forblive rolig og følelsesmæssigt balanceret, når problemet konfronteres.
Forskellige måder at tage afstand fra problemet på
- Brug visualisering. Forestil dig, at det problem, som du tænker på, er foran dig i stedet for ovenpå dig. På denne måde vil du ikke føle så meget vægt eller pres, nærmere ansvaret for at løse problemet. Sikkerheden for at der findes en løsning. På denne måde kan vi forestille os det på en anderledes måde, se det tage en anden form. Så kan vi lede efter anderledes, kreative løsninger.
- En anden måde at håndtere problemet mentalt på er ved at nedskrive vores bevidsthedsstrøm. Lade vore ideer flyde uden at tænke. At forestille sig løsninger og skrive dem ned kan hjælpe os til at finde nye tegn løbende. At skrive disse ting ned giver os muligheden for at gå tilbage og læse dem. Vi kan tænke over vores muligheder på en anderledes måde og forbinde dem til hinanden. Evaluere og reflektere over dem og de mulige udfald, og hvad den bedste løsning på problemet virkelig er.
- For at maksimere potentialet af vores kreativitet er det praktisk at holde sig selv informeret. At læse og lytte til råd og erfaring fra andre, som har været i samme situation. Fra råd og erfaringer kan vi tage en ny retning i vores søgen.
- Rejs, bryd din rutine, giv dig selv fysisk distance. Nogle gange kan fysisk distance hjælpe med følelsesmæssig distance fra problemet. At komme væk fra din rutine kan være behjælpeligt i din beslutning om at få psykisk distance fra problemet. Hvis du ikke har denne sindsindstilling på trods af de mange kilometer, du lægger imellem dig og problemet, så vil du altid bære det i dig.
Hvis vores indstilling er at se vores problemer fra en ny vinkel og bryde med det for en stund, så hjælper det os til at give os selv et oprigtigt rum. Det giver os også afstand fra stressende situationer, som forhindrer os i at finde en løsning.
