Grin når du kan, græd når du har brug for det
-Lad dem gå Lucia- sagde hendes bedstemor et sted
-Hvem?
-Tårerne! Nogle gange virker det som om, der er så mange, at du føler, at du drukner i dem, men det sker ikke.
-Tror du, de holder op med at komme?
-Selvfølgelig!- svarede hendes bedstemor med et sødt smil- Tårer varer ikke så længe, de gør deres job og går videre.
-Og hvad er deres job?
-De er vand, Lucia! De renser og fjerner… ligesom regnen. Alt ser anderledes ud efter regnen… Regnen ved hvorfor.
Desværre tillader vores samfund os ikke at græde. Men at tillade os selv at udtrykke vores følelser er en kilde til frihed, vi er nødt til at tage. Derfor er vi nødt til at fjerne den indre stemme, der bliver ved med at gentage, at voksne er stærke og ikke græder.
Stilheden kommer altid efter stormen
Du er nødt til at huske, at alt er flygtigt. Selvom mørket omfavner dig, vil du altid komme til at se lyset igen.
For at forstå vores følelser og deres forskellige former, er vi nødt til at tænke på hvad der virkelig irriterer os. Er det i vores omstændigheder, eller er det noget indeni os?
Det at gemme vores sorg væk er en forsvarsmekanisme, vi bruger til at gemme os bag et skjold. Men når vi prøver at beskytte os selv fra “Hvad andre tænker” sænker vi vores identitet og hæmmer vores selvudvikling.
Vi kan ikke nægte vores følelser
Vi behøver ikke at prøve på at overkomme vores følelser. Så der er ingen grund til at skabe en konflikt med vores følelser. Hvis du tænker over det er det ret uproduktiv at kæmpe med os selv.
Vi bliver nødt til at aflære hvad samfundet har fortalt os og omfavne vores dæmoner, for de er ikke skurke fra filmene.
Der findes ikke en “rigtig” måde at udtrykke sine følelser på fordi alle har deres egen måde at vise dem på. Siden de altid vil være med os, er vi nødt ti at acceptere dem og interagere med dem naturligt, uden at tvinge, styre og lænke dem til vores krop.
Fængsl ikke dine følelser, oplev dem
Det er sandsynligt at du på et tidspunkt har prøvet at holde dine følelser inde i dit hoved. Men ved at gøre det fodrer du en hel del usunde følelser. For eksempel er sorg sundt, men hvis det hober sig op og du holder det inde, kan det blive kompliceret og blive til en depression.
Alt i for store mængder er dårligt, og hvis du forgifter dig selv indeni er det endnu værre. Derfor er du nødt til at lytte til irritation på samme måde som du lytter til sorg eller glæde. På denne måde holder du dem fra at forvandles til monstre såsom vrede, depression eller overdreven optimisme der kan give dig problemer.
Luk dine følelser ud og lyt til beskeden de vil frem med. Hvis du ikke gør det, skaber det en stor byrde der vil lede til følelsesmæssig kvælning.
Så grin når du kan og græd når du har brug for det, men glem ikke at tårer skal komme fra tid til anden for at hjælpe dig med at se livet mere klart, og vigtigst af alt, dig selv.