Fem fordele ved at komme ud af rutinen

Apati, manglende interesse og manglende motivation. Måden at bekæmpe disse følelser på er at komme ud af din rutine. Vil du vide, hvordan du gør det?
Fem fordele ved at komme ud af rutinen

Sidste ændring: 09 februar, 2022

Nogle gange virker det umuligt at foretage ændringer i dit liv. Dit liv er perfekt planlagt. Du står op om morgenen, tager på arbejde og kommer træt hjem og har ikke lyst til at lave noget. Indimellem får du måske tid til at gå i fitness. En af fordelene ved at komme ud af rutinen er imidlertid, at det gør det muligt at indføre nogle ændringer.

Det tager ikke lang tid at vænne sig til at gentage de samme vaner hver dag. Ikke desto mindre kan dette ende med at generere følelser af apati eller manglende interesse. I den forstand er det nyttigt at kende fordelene ved at komme ud af rutinen. Desuden vil du nyde det.

Kvinde strejker sig på seng

1. Din inspiration øges

Inspiration er en af de første fordele ved at komme ud af rutinen. Det giver dig mulighed for at få nye idéer, være mere produktiv i dit arbejde og nyde det, du laver. For det er umuligt at føle sig inspireret, hvis du gør det samme hver dag.

Manuela Romo er professor på det psykologiske fakultet på det autonome universitet i Madrid. Hun gør det klart i sin bog Psychology of Creativity, at dedikation og indsats er nøglen til at få inspiration til at dukke op. Det kan du f.eks. gøre ved at deltage i en konference, en præsentation eller et foredrag sammen med dine kolleger (eller alene).

2. Du undgår at sidde fast

En af de andre fordele ved at komme ud af din rutine er, at du undgår at sidde fast. Du har helt sikkert på et eller andet tidspunkt haft følelsen af, at du ikke kommer nogen vegne. Det er i disse øjeblikke, at du begynder at miste din motivation og din passion for det, du laver. For at undgå dette skal du ofte komme ud af rutinen.

Selvfølgelig behøver ikke alting at være arbejdsrelateret. Faktisk kan du også mærke stagnationen i dit liv generelt, fordi du ikke længere har nogen mål at nå (det tror du i hvert fald ikke, du har). Hvad med at du tilmelder dig et kursus for at lære et nyt sprog?

Hvad med at du prøver at gå en tur på fem minutter hver dag, når du går fra arbejde? Med den slags aktiviteter vil du føle, at du virkelig gør fremskridt.

“Kun de, der vil risikere at gå for langt, kan muligvis finde ud af, hvor langt man kan gå.”

-T.S. Eliot-

3. Du øger din kreativitet ved at komme ud af rutinen

Det er rigtigt, at nogle erhverv er mere kreative end andre. Hvis du måske arbejder i et bureau, hvor dine opgaver er at lave fakturaer og budgetter, er klimaet måske ikke befordrende for at være kreativ. Desuden tror du måske endda, at du ikke besidder denne egenskab. Men det er ikke sandt.

Alle er kreative. Ikke desto mindre har det en tendens til at blive glemt. Hvor længe er det siden, du sidst har tegnet noget eller i det mindste farvelagt? Lav et puslespil, spil på det instrument, du har ladet samle støv i årevis, eller begynd at brodere.

Alt dette vil frigøre din kreativitet og få dig til at føle dig rigtig godt tilpas. Hvis du har et kreativt job, som f.eks. at være webdesigner, vil det også være en fordel.

4. Du overvinder dovenskab

En fjerde af fordelene ved at komme ud af rutinen er, at du vil være i stand til at overvinde den følelse af dovenskab, som du ofte synes at være ude af stand til at ryste af dig. Faktisk bliver selv det at stå op om morgenen en stor anstrengelse, fordi du allerede ved, hvordan dagen kommer til at forløbe. Heldigvis kan dette ændre sig.

At løbe gennem landskabet kan f.eks. give dig en fantastisk følelse. Denne ændring kan virke ubetydelig, men den vil have en stor indvirkning på din følelse af dovenskab. Du vil føle dig mere ivrig efter at gå hver dag i møde.

“Dovenskab er intet andet end vanen med at hvile sig, før man bliver træt.”

-Jules Renard-

Person løber på vej for at komme ud af rutinen

5. Du reducerer stress ved at komme ud af rutinen

Afslutningsvis må du ikke glemme det vigtige aspekt af stress. Overdrevet arbejde, børnepasning eller problemer, du måtte have i forhold til penge, din partner, venner osv. kan give dig en masse stress. Som National Institute of Mental Health (NIMH) angiver, kan dette medføre flere langsigtede problemer, der påvirker dit helbred.

Derfor bør du regelmæssigt komme ud af rutinen. Du bør sætte dig et personligt mål som at gøre noget anderledes hver dag. Det kan være at lære en ny opskrift, planlægge at se en dokumentarfilm hver uge, begynde at dyrke yoga (derhjemme eller ved at tage timer i fitnesscentret), arrangere en uventet udflugt. Listen er uendelig.

Idéerne i denne artikel vil give dig mulighed for at drage fordel af at komme ud af rutinen. Din holdning vil også ændre sig. Du vil få mere energi og lyst til at stå op om morgenen. Det er alt for nemt at falde ind i monotoni og finde sig selv opretholde en temmelig uudholdelig rutine. Men fra i dag kan du sikre dig, at det ikke sker.

Hvad vil du gøre anderledes i morgen?

Det kan interessere dig ...
Mirakel Morgen: Rutinen, som vil hjælpe dig til succes
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Mirakel Morgen: Rutinen, som vil hjælpe dig til succes

De fleste af os vil gerne have succes og nyde et sundt liv. En af ​​de mest effektive rutiner til at opnå dette er Mirakel Morgen.



  • Aguilar, J. G. (2010). La crisis nos hace salir de la rutina. Actualidad jurídica Aranzadi, (796), 14-15.
  • Engram, B. W., & Allen, N. S. (2010). Cinco claves para salir de la rutina. Nursing28(1), 33.
  • Lacueva, A. (2010). Buscando salir de la rutina: ideas y acciones de practicantes de docencia integral en/sobre sus clases de ciencias naturales. Revista de Pedagogía, 31(88), 61-96. http://ve.scielo.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0798-97922010000100004&lng=es&tlng=es
  • Palmero, F. (2005). Motivación: conducta y proceso. Revista electrónica de motivación y emoción8(20-21), 1-29.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.