Du skal huske for at kunne glemme

Alle forsøger at glemme tidligere begivenheder, men for at lukke døren til den smerte, skal den huskes. I stedet for helt at glemme, hvad der skete, skal du integrere det i dit liv med alle de fordele, det bringer.

Hver proces, vi går igennem i livet, indebærer forandring, hvilket indebærer at gøre alle mulige smertefulde ting. Ændring indebærer tab, afsked, smerte og afgang. Det virker næsten naturligt at forsøge at undgå det og lade det komme ud af din historie, men det vil kun drukne dig i lidelse, fordi du ville forsøge at kæmpe en tabt kamp.

Da smerte er en del af livet, har den en vigtig rolle i vores egen personlige vækst. Smerte hjælper os ikke kun med at ændre og acceptere det uundgåelige. Det forbereder os også til at indarbejde nye værdifulde og meningsfulde oplevelser i vores liv.

At acceptere omdannelsen af ​​smerte betyder ikke, at du skal glemme; det betyder, at du er nødt til at integrere det, så du kan genfødes i alle faser af livet.

Tilgiv snarere end at glemme

Tilgivelse sætter uophørlige kampe, vrede, skyld og foragt til hvile. Med tilgivelse kommer accept, som lukker døren til smerte. Dette er almindeligt ved hjertesorger; folk forsøger at glemme, før de tilgiver, og det er det, der forlænger den giftige smerte.

Tilgivelse kræver accept for at lære af erfaringen og indarbejde den i din personlige udvikling. Det er en proces, der bringer dig tættere på fred og en ren samvittighed. Vejen til tilgivelse er sammenlignelig med kærlighedens, fordi du har brug for kærlighed for at tilgive.

Du har sikkert hørt følgende berømte ordsprog ved mere end én lejlighed: tiden heler alle sår. Dette tages der fejl af, fordi tiden i sig selv ikke helbreder noget, det er det, du gør i den tid, der hjælper dig med at modnes, lære og vokse indeni for at løse dine konflikter og vanskeligheder.

“Man kan kun glemme tiden ved at gøre brug af den.”
–Charles Baudelaire–

At lære at sige farvel

At sige farvel er uundgåeligt i livet. Du bliver nødt til at sige farvel mange betydelige gange, både til mennesker (parforhold, personer, der flytter væk, dødsfald osv.) og til omstændigheder (job, sundhed, diagnose af en sygdom, uopfyldte forventninger, sluttrin, børn bliver ældre og flytter ud osv.).

I hver periode, du går igennem, efterlader du ting, du ikke kan få tilbage. Vi har brug for forandringer for at kunne fortsætte fremad. Sådan lærer vi at sige farvel ved at vide, at enhver meningsfuld interaktion har sat et mærke på den, vi er i dag.

Under smertefulde tider, især hvis det involverer en partner, er det bedst at have ting, der minder dig om den person, i din øjenhøjde. På den måde bliver det lettere at komme videre. Når du har overvundet smerten, vil du indse, at minderne om den person ikke påvirker dig eller rører dine følelser længere.

“O, lær mig, hvordan jeg skulle glemme at tænke!”
–William Shakespeare (Romeo og Juliet) –

Lev i nutiden uden at glemme fortiden

Et af de vigtigste principper for trivsel indebærer, hvordan du møder nutiden. Fortiden kan ikke ændres, kontrolleres eller modificeres. Det eneste, du kan styre, er din egen holdning til, hvordan du vil møde din fortid i nutiden.

Dit job er ikke at glemme fortiden eller de mennesker, der var vigtige for dig, men snarere at integrere alle disse oplevelser i nutiden og lære af dem.

At være opmærksom på, hvem du har været, og hvad du har oplevet, både det gode og det dårlige, vil lade dig at vide, hvad du vil i nutiden. Din vision bliver klarere og klogere, når du integrerer alle dine oplevelser.

“Vandrer, stien er dit fingeraftryk
og ikke mere.
Vandrer, der er ingen vej,
Stien er lavet ved at gå.
Ved at gå, laver du stien,
og når du ser dig tilbage,
 ligner stien, at den aldrig
bør omtegnes.
Vandrer, der er ingen vej
men snarere krusninger i havet. “

-Antonio Machado-