Anekdoter

Denne kategori handler om den del af vores mentale virke, som de fleste ikke kender til.

5 ting, du kan gøre først på morgenen

Vi tillægger ikke dagens begyndelse den vigtighed, den fortjener. Vi starter desværre ofte dagen med stress, jag og kvaler. Problemet er, at vi bruger for meget energi. I denne artikel nævner vi nogle ting, du kan gøre først på morgenen, så du…

Effekten af ​​mindfulness under depression

Der er mange positive effekter af mindfulness under depression. Denne kendsgerning blev støttet af Verdenssundhedsorganisationen (WHO). De fandt ud af, at depression er en fælles psykisk lidelse, der rammer mindst 300 millioner mennesker i verden. På samme måde hævder de,…

5 trickspørgsmål til jobsamtalen

Nye begyndelser er altid skræmmende. Hvis du forlader et job, uanset om du er blevet fyret eller selv har valgt at sige op, er det altid en stor omvæltning. Derfor er du nødt til at kende de trickspørgsmål til jobsamtalen,…

Midtvejskrisen: En selvværdskrise

Alder og vores opfattelse af det påvirker vores måde at tænke og opføre os på. Det er, hvad end vi føler os ældre eller yngre, end vi rent faktisk er. Midtvejskrisen manifesterer sig som en selvværdskrise, der gør, at en person…

Anandamid: En neurotransmitter, der påvirker glæde

Anandamid er en forbindelse, vores krop producerer. Interessant nok, har dette stof egenskaber, der er meget lignende dem fra THC, som er det aktive stof i marihuana. Derfor siger mange, at denne transmitter er “naturlig marihuana”, som kroppen producerer.

Sådan kan du styrke selvværd med mindfulness

Det er ikke let at definere selvværd. Man kan sige, at selvværd er den følelsesmæssige del af vores selvopfattelse; de følelser, der opstår fra, hvordan vi ser os selv. Disse følelser skaber tanker, adfærd og følelser, der er med til…

3 tegn på usikkerhed i kærligheden

At forelske sig i nogen betyder at turde at springe ud i det og dele vores mest intime ting. Det er derfor, at nogle mennesker oplever usikkerhed i kærligheden. Fordi kærlighed handler om tillid, om at give slip og åbne…

Mental fleksibilitet for at føle lykke

Hvis du besidder mental fleksibilitet, kan du tilpasse dine handlinger efter dine interesser. I sidste ende responderer lykke altid på et sind, der ved at lede sig selv, accepterer sine egne følelser, skaber forbindelse med andre og har et klart…

Skab en følelsesmæssig forbindelse med andre

Interpersonelle relationer beriger vores liv. At komme godt ud af det med andre, at føle sig betydningsfuld, og at have særlige relationer gør vores eksistens umagen værd. Desværre er vi ikke født med denne færdighed. I denne artikel finder du…

At danse hjælper med at styre angst

Motion øger vores følelsesmæssige velvære. At sætte vores kroppe i bevægelse gør, at hjernen udskiller serotonin, et hormon, der er direkte relateret til humøret, såvel som endorfiner (kemiske stoffer, der fremmer følelsen af tilfredshed). Derfor anbefales det at danse for…

Hulk syndrom: Bruce Banners mareridt

Der er ikke mange, der kender til Hulk syndrom. Det karakteriseres ved pludselige eksplosioner af vrede. Disse eksplosioner ledes ofte ud i voldelig adfærd. Det medicinske navn for det er Amok-syndrom. Mange mennesker forbinder det dog med det grønne monster, Hulk.

Hyperbørn: Overbeskyttede børn og stress

Hyperbørn er et produkt af hyperforældre. Det er en ny og stigende tendens, der forsømmer vigtige aspekter af barndommen. For eksempel det, at lege, udendørs aktivitet, kedsomhed og det, at stå overfor problemer. Dette er resultatet af en opdragelsesstil baseret…

5 nøgler til følelsesmæssig styrkelse

Den bemærkelsesværdige pilot, Amelia Earhart, sagde, at “Fremtiden tilhører dem, der tror på deres drømmes skønhed“. Tror du, du er en person med tilstrækkelig kapacitet til at give mere i livet? Hvis ja, vil disse nøgler til følelsesmæssig styrkelse interessere dig.

Den gyldne blomsts hemmelighed : Bog om meditation

Den gyldne blomsts hemmelighed er en bog om meditation og kinesisk alkymi. Richard Wilhelm oversatte denne klassiker, mens Carl Jung skrev prologen. Lyset, symboliseret af en gylden blomst, er en metafor i bogen. Alt i verden bevæger sig og kommer fra…

Sådan kan du genskabe seksuel lyst i et forhold

Efterhånden som årene går, reduceres den seksuelle lyst ofte. Rutine, mangel på tid, vaner og daglige problemer er nogle af de faktorer, der kan gøre, at den seksuelle lyst bliver mindre. Faktisk sker det oftere, end vi tror. Heldigvis er…