selvværd

Kaizen metoden til forbedring et trin af gangen

Kaizen metoden er en forbedringsmodel, der først blev anvendt i erhvervslivet. Men den er så effektiv, at den langsomt er blevet indført på andre områder. I dag kan den anvendes i stort set alle aspekter af livet. Denne metode blev…

Følelsesmæssig afpresning ødelægger vores børn

Følelsesmæssig afpresning er desværre en strategi, som mange forældre bruger, når de opdrager deres børn. De bruger skyld, frygt, intimidering, trusler og ofte også tålmodighed og kærlighed, alt sammen for at få deres børn til at gøre, som de ønsker.

10 mentale vaner, der gør livet sværere

Nogle gange virker livet sværere, end det plejer, men ved mange lejligheder er det vores eget sind, der får os til at se tingene på den måde. Dette skyldes, at vi har visse mentale vaner, som gør livet sværere.

En meget følsom person og dennes uagtsomme familie

Nogle gange er en meget følsom person tvunget til at vokse op i en følelsesmæssigt uagtsom familie. Det kan være, at hverken deres forældre eller søskende deler dette personlighedstræk. I mange tilfælde får det dem til at føle sig misforstået.

5 måder at opnå selvsikkerhed på

Måderne til at opnå selvsikkerhed på er egentligt ganske simple. De kommer fra respekt, ydmyghed og et ønske om at leve et bedre liv. Selvfølgelig kræver det en indsats at opnå selvsikkerhed, men man får samtidig så meget tilbage igen.…

Virginia Satirs 5 friheder til bedre selvværd

Kærlighed til os selv er en “uforløst” opgave hos mange af os. Værdsættelse, taknemmelighed og omsorg af os selv bør ikke være sekundære punkter i vores hverdag, men ting vi husker på fra dag til dag. Det er fundamentalt at prioritere…

Foragt kan føre til psykiske skader

Foragt skader og demoraliserer. Det kan være en gestus, som en grimasse eller panderynken, der reflekterer misbilligelse af, hvad der på et tidspunkt er sagt eller gjort. Få typer adfærd er ligeså skadelige for den psykologiske integritet som dem, der ender…

Sandheden om teenagere og selvværd

Teenageårene er en livsfase fuld af ændringer. Det er et stadium i vores udvikling, hvor vi konstant søger efter at finde vores sted i verden. Vi føler, at det er nødvendigt at prøve forskellige roller og eksperimentere. Derfor er teenagere…

3 følelsesmæssige sår fra fortiden

Folk siger, at fortiden aldrig holder op med at ske, og de tager ikke fejl. Hver dag i vores liv er frugten af det, vi bærer på vores ryg. Uanset hvor meget du forsøger at glemme din bevidsthed om bestemte…

Sådan kan du styrke selvværd med mindfulness

Det er ikke let at definere selvværd. Man kan sige, at selvværd er den følelsesmæssige del af vores selvopfattelse; de følelser, der opstår fra, hvordan vi ser os selv. Disse følelser skaber tanker, adfærd og følelser, der er med til…