Et fravær af problemer fører ikke automatisk til lykke. Villighed til at ændre sig og tolerere usikkerheden, som frygt skaber, er vigtigere. Det kan dog være svært at anvende dette. Som Albert Camus sagde, er folk besatte af at finde…
Hvis du har angst, ser nutiden ud til at være meningsløs, og fremtiden skræmmer dig. En måde at nedsætte angst på er ved at pleje sig selv. Læs alt om dette her!
Videnskaben bag personlig velvære er meget interessant. I år 2000 udgav Martin Seligman fra University of Pennsylvania og Mihaly Csikszentmihalyi fra University of Clarenot en særlig monografisk artikel i journalen American Psychologist med titlen “Happiness, excellence and optimal human functioning”.
Alle føler presset fra fremtiden og vægten af fortiden på en eller anden måde. Sandheden er dog, at det eneste, du har, er lige her og nu. Hvis du kun fokuserer på, hvad der var, eller hvad der kommer, bliver…
Du ved muligvis allerede, at der ikke findes sådan noget som komplet lykke. I stedet er lykke en sti, du bevidst tager. (Den sti, vi skal diskutere her i dag). At være tilfreds med livet betyder, at du har det…
At være tilfreds med en anden person er ikke så enkelt som at se i en brugsanvisning, især som årene går. Du må ikke glemme, at bevare hengivenhed i forhold er som as passe en have. Helt specifikt er du…
Selvom det ikke ser så let ud at finde sin plads i verden, er du blot nødt til at kigge ind i dig selv.
Når vi er i brusebadet, lytter vi til musik og synger. Kort sagt, gør sang os lykkeligere. Denne universelle praksis fylder os med serotonin og oxytocin. Denne indsprøjtning af entusiasme er tilgængelig for alle. Faktisk reagerer selv folk med Alzheimers,…
“Lad ikke livet passere dig forbi!” “Hvornår bliver du gift?” “Planlægger du at få børn?” “En person i din alder burde …” Enhver, der nærmer sig trediveårsalderen, har sikkert hørt ting som disse alt for mange gange. De kan forårsage…
At deltage i aktiviteter, der giver os nydelse og formål, kan øge vores glæde. Videnskabsfolk er faktisk enige om, at både nydelse og formål er to fundamentale ingredienser til glæde.
Disse citater af André Gide viser hans sande karakter. Gide var et geni, en humanist og en dyb tænker. Han skaffede sig ikke bare et navn for sig selv som forfatter, men han blev også kendt for sin kritik af…
Intelligens og visdom er ikke det samme, selvom mange bruger disse termer på samme vis i deres daglige liv. Vi lever i et samfund, der giver værdi til effektivitet og resultater, og hvor det ser ud til, at kun de…
Hver måned spilles der lotto i Danmark, samt mange mindre spil som Eurojackpot, Keno og Bingo Boxen. I bytte for lidt penge får du chancen for at vinde millioner. Men kan et lykketræf ruinere os?
Små handlinger for at finde lykke lyder måske ikke lige til for de fleste mennesker. Men det er muligt at finde lykke i små handlinger. Hvem sagde, at vi kun kan finde tilfredsstillelse i store begivenheder og resultater i livet?…
Mahatma Gandhi, Viktor Frankl, og Nelson Mandela er fantastiske eksempler på teorien om selvrealisering. Ifølge teorien om selvrealisering, skal hver af os afkode, hvad der er indeni os. Dette er en intentionel, ansvarlig og kreativ, personlig vækst. Den får os til at…
Udvikling af et venskab med dig selv er en af de bedste ting, du kan gøre, fordi den person, der skal elske dig og beskytte dig mest, er dig. Du er, uanset hvad, den eneste, der kommer til at være…
Der er hundredvis af bøger og konferencer, der hævder at have fundet formlerne til lykke, men de er alle meget vage. Mange af dem siger, at lykke kommer udefra. De tror, at lykke findes på toppen af et bjerg, som…
I de senere år er der gennemført flere undersøgelser af neurovidenskaben bag lykke. Faktisk har neurovidenskabsfolk og psykologer undersøgt hjernestadierne forbundet med lykke. På samme måde undersøger forskerne også dets forhold til trivsel.
Hvorfor ender jeg altid med at gentage de samme mønstre? Hvorfor møder jeg altid den samme slags mennesker? Måske laver jeg, ubevidst, de samme fejl som alle andre: At lede efter lykken det samme sted, som jeg mistede den.
Der var engang et kongerige langt væk, med en meget trist hersker. Han forstod ikke grunden til sit tungsind, før en af hans vise mænd fik ham til at forstå, at det hele handlede om 99 cirklen. Det var en…