Når vi er i brusebadet, lytter vi til musik og synger. Kort sagt, gør sang os lykkeligere. Denne universelle praksis fylder os med serotonin og oxytocin. Denne indsprøjtning af entusiasme er tilgængelig for alle. Faktisk reagerer selv folk med Alzheimers,…
“Lad ikke livet passere dig forbi!” “Hvornår bliver du gift?” “Planlægger du at få børn?” “En person i din alder burde …” Enhver, der nærmer sig trediveårsalderen, har sikkert hørt ting som disse alt for mange gange. De kan forårsage…
At deltage i aktiviteter, der giver os nydelse og formål, kan øge vores glæde. Videnskabsfolk er faktisk enige om, at både nydelse og formål er to fundamentale ingredienser til glæde.
Disse citater af André Gide viser hans sande karakter. Gide var et geni, en humanist og en dyb tænker. Han skaffede sig ikke bare et navn for sig selv som forfatter, men han blev også kendt for sin kritik af…
Intelligens og visdom er ikke det samme, selvom mange bruger disse termer på samme vis i deres daglige liv. Vi lever i et samfund, der giver værdi til effektivitet og resultater, og hvor det ser ud til, at kun de…
Hver måned spilles der lotto i Danmark, samt mange mindre spil som Eurojackpot, Keno og Bingo Boxen. I bytte for lidt penge får du chancen for at vinde millioner. Men kan et lykketræf ruinere os?
Små handlinger for at finde lykke lyder måske ikke lige til for de fleste mennesker. Men det er muligt at finde lykke i små handlinger. Hvem sagde, at vi kun kan finde tilfredsstillelse i store begivenheder og resultater i livet?…
Mahatma Gandhi, Viktor Frankl, og Nelson Mandela er fantastiske eksempler på teorien om selvrealisering. Ifølge teorien om selvrealisering, skal hver af os afkode, hvad der er indeni os. Dette er en intentionel, ansvarlig og kreativ, personlig vækst. Den får os til at…
Udvikling af et venskab med dig selv er en af de bedste ting, du kan gøre, fordi den person, der skal elske dig og beskytte dig mest, er dig. Du er, uanset hvad, den eneste, der kommer til at være…
Der er hundredvis af bøger og konferencer, der hævder at have fundet formlerne til lykke, men de er alle meget vage. Mange af dem siger, at lykke kommer udefra. De tror, at lykke findes på toppen af et bjerg, som…
I de senere år er der gennemført flere undersøgelser af neurovidenskaben bag lykke. Faktisk har neurovidenskabsfolk og psykologer undersøgt hjernestadierne forbundet med lykke. På samme måde undersøger forskerne også dets forhold til trivsel.
Hvorfor ender jeg altid med at gentage de samme mønstre? Hvorfor møder jeg altid den samme slags mennesker? Måske laver jeg, ubevidst, de samme fejl som alle andre: At lede efter lykken det samme sted, som jeg mistede den.
Der var engang et kongerige langt væk, med en meget trist hersker. Han forstod ikke grunden til sit tungsind, før en af hans vise mænd fik ham til at forstå, at det hele handlede om 99 cirklen. Det var en…
At gøre grin med sig selv er noget af det, der skræmmer folk, der tager sig selv for seriøst, mest. Ja, det kan hjælpe vores image ikke at begå fejl eller vise svaghed, specielt i en kritisk situation. Men selv i…
Nogle gange synes tiden at gå så hurtigt, især når vi føler os glade. Når vi har det sjovt, flyver den forbi. Omvendt, når vi ikke har det så sjovt, synes tiden virkelig at trække ud. Tidens psykologi viser os, hvordan forskellige…
Livet er fuld af overraskelser og folk, der revolutionerer vores tilværelse. Nogle kalder disse overraskelser sammenfald, mens andre kalder dem lykketræf, synkronicitet eller endda hændelser forbundet med skæbnens røde tråd. Men de har alle en fælles ting: Forbindelsens mysterium. Og…
Det er normalt, at folk har fobier. De fleste af os kender nogen, der er bange for edderkopper eller højder, for eksempel. Det er dog ikke normalt at være bange for at være lykkelig. At være “afstødt” af lykke kan…
De forskellige typer hormoner i vores krop gør mere end blot at udføre vitale funktioner i visse biologiske processer. Uanset om vi kan lide det eller ej, er der en sammenhæng mellem hormoner og humøret. En hormonal ubalance kan føre…
Det bringer mange fordele at skabe sig selv et lettere liv. Når man tænker over det, bruger vi ofte vores dage på de samme aktiviteter, der ikke giver meget tilfredsstillelse. Sådan behøver det ikke være. Vores tid er værdifuld, og vi…
At lære at prioritere er mere end bare at kunne planlægge godt. At prioritere er at organisere dit eget liv og præcisere dine værdier. Det handler om at huske, hvad der er vigtigt, og hvad der kan udskydes eller endda droppes.…
