følelser

Frustration er en af de værste følelser at kæmpe med. Håndtering af frustration er svært, selvom vi kan begynde at mærke følelsen i en meget tidlig alder.

Er du glad, vred, kritisk eller bekymret? Det gode er, at det hele er i orden. Du skal være stærk for at konfrontere dine mørkeste følelser, og det er vigtigt for dit mentale helbred.

Vrede er det gamle bekendtskab, der er i stand til at transformere os i løbet af et splitsekund. Derfor er det ikke så nemt at håndtere. Ved nogle mennesker kommer det til udtryk i det øjeblik, de føler det. Andre…

Det er ikke en overdrivelse at sige, at vi er en smule analfabeter, når det handler om vores følelser. Vi lærer generelt om hvordan vi bør tænke og hvad vi bør værdsætte, men ikke hvordan vi håndterer vores følelser. Det…

Alle har forskellige behov, som Maslow rigtigt forklarer med sin pyramide. Nogle af vores behov er basale, såsom mad og tryghed, mens andre har med forhold at gøre, såsom kærlighed og anerkendelse. Følelser hjælper os til at dække behov, da de…

At overvinde følelsesmæssige udfordringer i hverdagen er nok noget, du har stået overfor flere gange. Det er hårdt at gå igennem en uge fuld af følelsesmæssige rutsjebaneture, der gør dig nervøs og holder dig vågen om natten. Om det så er…

Ingen kan slippe for tristhed, ikke engang børn. En nær person går bort, en uventet hændelse, en mistet mulighed… Tristhed hos børn er mere almindeligt, end vi tror. Derfor skal vi være der for dem, når de har brug for os.

Medfølelse er en kvalitet, der er gavnlig for vores personlige relationer. Udover evnen til at sætte os i en andens sted, lader det os opfatte og forstå deres følelser. For meget medfølelse kan dog få os til at lide af…

Nogle gange er en meget følsom person tvunget til at vokse op i en følelsesmæssigt uagtsom familie. Det kan være, at hverken deres forældre eller søskende deler dette personlighedstræk. I mange tilfælde får det dem til at føle sig misforstået.

Der er ingen enighed om, hvordan denne vidunderlige historie om følelsernes oprindelse blev til. Af en eller anden ukendt grund blev Mario Benedetti krediteret som den, der havde skrevet den, men sandheden er, at det har han ikke.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) definerer børnemishandling, som værende et relativt bredt spektrum, der blandt andet inkluderer omsorgssvigt. Det er en kategori, som kan være gældende for alle mennesker under 18 år.

Ved vi overhovedet, hvad der sker i vores sind? Kender vi os selv? Kan vi kontrollere, hvad der sker indeni os, så det ikke har en negativ effekt på tingene omkring os? Ved vi virkelig, hvordan vi føler i hvert…

Ved du, hvordan det er at opleve en meget bestemt virkelighed uden nogen som helst beviser for, at verden virkelig er sådan? Hvis du har oplevet dette, så har du førstehåndsviden om alt hvad det indebærer at have en af…

Foragt skader og demoraliserer. Det kan være en gestus, som en grimasse eller panderynken, der reflekterer misbilligelse af, hvad der på et tidspunkt er sagt eller gjort. Få typer adfærd er ligeså skadelige for den psykologiske integritet som dem, der ender…

Følelser er en af de vigtigste dele af dit psykologiske liv. De er universelle og de har evnen til at påvirke dine tanker og fysiologiske processer. De kan ændre dit hjertes rytme, pauserne i din vejrtrækning og endda din huds…

Måske har du aldrig tænkt over det, men ikke alle har den samme evne til at genkende, acceptere og regulere deres følelser. Det er endnu værre for bestemte mennesker, så det er vigtigt at forstå sammenhængen mellem følelsesmæssig regulering og spiseforstyrrelser.

Hvor mange gange har du ikke vidst, hvad du var i stand til, men på en eller anden måde har du ikke kunnet gøre det? Når du ikke kan finde det skub, du har brug for, for at komme ud…

Når du læser titlen på denne artikel, tænker du nok på dine vigtigste øjeblikke. Måske er det de følelser, de får frem i dig, det positive eller den intensitet, de bringer, der gør dem specielle.

Interpersonelle relationer beriger vores liv. At komme godt ud af det med andre, at føle sig betydningsfuld, og at have særlige relationer gør vores eksistens umagen værd. Desværre er vi ikke født med denne færdighed. I denne artikel finder du…

Nogle mennesker mener, at de bedste beslutninger kommer af fornuft. Det er dog ikke altid effektivt, eller muligt, at træffe beslutninger, efter vi har lagt vores følelser til side. Det er bedst at kombinere fornuft og følelser for at træffe gode…