angst

Angstsymptomer, du bør kende til

Hver person oplever angst på forskellige måder. Angst er som en væske, der beholder sin farve, men som tilpasser sig den modtager, som den befinder sig i. I denne metafor, er farven et sæt af angstsymptomer, der manifesterer sig i…

Angstens kropssprog

Alle menneskelige følelser viser sig gennem vores holdning og udtryk på en eller anden måde. Ting som glæde og frygt har et kropssprog, men det har angst og depression også. Plus, vi er alle i stand til at læse angstens…

Præstationsangst med seksuelle problemer

Der er mange psykologiske faktorer, der kan forhindre en person i at kunne udføre almindelige seksuelle aktiviteter. I dag vil vi dog holde os til problemet ved præstationsangst. Præstationsangst opstår normalt, når du bekymrer dig for meget om, hvor god du…

Traumer: Den uåbnede Pandoras æske

Livet er som et eventyr, men mange handlinger bliver forstyrret af oplevelser, der ender med at forvandle sig til et traume (eller flere traumer). De sker bare, mens livet går videre. Ingen forbereder dig på et eventuelt traume, gør de?

7 bøger, der hjælper med at overvinde angst

Lad os være ærlige. De fleste af os håndterer, på daglig basis, et sind, der ønsker at være hurtigere end livet. Vi skal samtidig håndtere vores frygt, problemer og usikkerheder. En af de bedste metoder til at lære at klare…

Separationsangst – hvornår er det et problem?

Separationsangst er en situation, vi generelt forbinder med børn, men mange voksne oplever det også. Det er defineret som at føle overdreven angst, når man adskilles fra ens hjem eller fra mennekser, som man har en stærk følelsesmæssig tilknytning til.…

Sådan kontrollerer du sult forårsaget af angst

Forfatteren Pearl Buck sagde engang: “Sult gør enhver mand til tyv”. Men madmangel kan ikke kun få mennesket til at stjæle for mad; det hænger også sammen med visse psykiske tilstande, og derfor er sult forårsaget af angst så svært at…

Ar på kroppe fra psykologisk vold

Psykologisk vold efterlader ikke bare ar på sindet. Det efterlader dem også på kroppen. Det er faktisk blevet bevist. Der er mange sygdomme, som videnskaben ikke har kunnet behandle eller helbrede, fordi de har deres rødder så dybt begravet, at…

At danse hjælper med at styre angst

Motion øger vores følelsesmæssige velvære. At sætte vores kroppe i bevægelse gør, at hjernen udskiller serotonin, et hormon, der er direkte relateret til humøret, såvel som endorfiner (kemiske stoffer, der fremmer følelsen af tilfredshed). Derfor anbefales det at danse for…

3 øvelser, der kan dulme angst på få minutter

Har du nogensinde fået en overvældende følelse af frygt eller angst? Eller følelsen af, at noget forfærdeligt snart vil ske? Eller er du nogensinde blevet overvældet af stress eller været på grænsen til et nervesammenbrud? Det kan virke vanskeligt, men…