At se ud af vinduet og lade dit syn forsvinde i glasset er ikke spild af tid. Nogle gange, når du kigger ud over denne tærskel, prøver du faktisk ikke at se på omverden. Det, du muligvis forsøger at gøre,…
Livet kan ofte bringe en langt ud i tovene. Ja vi taler om problemer, vi alle har. Nogle gange er de som store sten og andre gange er de som papir. Vægten afhænger af det humør, du er i. Når…
Kreativ håbløshed minder os om, at vi er nødt til at konfrontere vore omstændigheder, før eller senere. Langt hinsides at fodre det repertoire af undgående adfærd, inviterer denne teknik os til at acceptere vores virkelighed.
Der var engang et kongerige langt væk, med en meget trist hersker. Han forstod ikke grunden til sit tungsind, før en af hans vise mænd fik ham til at forstå, at det hele handlede om 99 cirklen. Det var en…
Et af vores største problemer er, at vi ikke rigtig sætter pris på det, vi har, og vi overvurderer det, vi mangler. Det er meget almindeligt, at vi tager nogle mennesker eller situationer, vi måske kommer til at savne senere,…
“Når computere overtager, kan vi miste kontrollen. Vi vil overleve som følge af deres luner”. Hvad mener du, når du læser dette citat af Marvin Minsky, faderen til kunstig intelligens? Bekymrer det dig? Hvis svaret er ja, er denne følelse…
Når du accepterer en situation, der er gået galt, hvor tingene ikke gik helt, som de skulle, betyder det ikke, at du giver op. Det kan være, at du skammer dig, når du giver slip på ubehagelige omstændigheder, som du alligevel…
Nogle mennesker kan ikke tolerere mindre tilbagefald eller udfordringer. Når ting ikke lever op til deres forventninger, bliver de bekymrede. Når deres projekter ikke får succes, kan de ikke acceptere nederlag. Det samme sker, når de oplever smertefulde eller ubehagelige følelser.
Frustration er en af de værste følelser at kæmpe med. Håndtering af frustration er svært, selvom vi kan begynde at mærke følelsen i en meget tidlig alder.
Livsmål giver os en retningssans. Efter at have udpeget sig disse mål fokuserer folk normalt deres ressourcer på at forsøge at nå dem, med varierende grad af succes. Dette giver dem mulighed for at få en klarere fornemmelse af, hvad…
At være som bambus betyder at komme tættere på naturens gamle visdom. Det er forståelse for, at det kræver tid og tålmodighed at tage vare på din sjæl. Derudover er det at vide, at det er ligegyldigt, hvor stærkt vinden…
Zen-lektioner om frygt er også lektioner om egoet. Underviserne i denne særlige filosofiske disciplin siger, at hvis egoet var en motor, ville frygt være dets brændstof. De mener, at der virkelig kun er tre slags frygt, og at de alle…
Du vil næppe tro det, men folk har talt om angst, siden Seneca levede, ved kristendommens begyndelse. De kaldte det ikke det og de studerede ikke psykologi som en videnskab, som vi gør nu.
Hvorfor har vi denne tendens til at løbe væk fra at være alene? Hvorfor foretrækker mange af os at være sammen med andre mennesker hele tiden? Der er mennesker, der undgår at være alene for enhver pris. De laver tusindvis…
Et par er en realitet, som konstant bliver dannet og omdannet (evolution). At to mennesker er forelskede, betyder ikke, at de ikke vil få en krise eller andre vanskeligheder eller konflikter. På samme måde er der nogle fælles tidspunkter for…
Den mest velkendte teori vedrørende måden, hvorpå vi håndterer død, er Kübler-Ross modellen. Den viser de 5 forskellige stadier af sorg. Denne teori fortæller, at der er 5 forskellige stadier, som mennesker går i gennem for at håndtere dødsfald. Det kan både gælde dødsfald…
Hvis du nogensinde har lidt af angst, er du sikkert bekendt med ideen om somatiske følelser. Det er, når din krop begynder at udvikle fysiske symptomer uden nogen åbenlys grund. Eksempler er, at føle noget i halsen, et pludseligt udslæt…
Himlen, med alle dens interessante forandringer, er som et hav, der afspejler livets ansigt tilbage til os. I det mindste er det som et lærred, hvor vi kan se et lignende eller sammenligneligt fænomen. I begge dimensioner (jord og himmel,…
At elske uden tilknytning, uden at være afhængig, er at elske uden trang. Det er frit og bevidst at give sig selv til den anden person. Det er at være en del af et projekt, hvor der ikke er tabere.…
Hvor vidunderligt ville det ikke være at kunne føle sig trist uden en skyldfølelse? Velvidende, at du ikke behøver at smile, hvis du ikke har lyst? Ville det ikke være godt at fortælle verden, “Verden, i dag vil jeg ikke…
