Hvis en klient har svært ved at forstå et begreb eller finde en løsning i terapien, så er metaforer en måde at hjælpe dem på. Man bruger metaforer i ACT (Accept and Commitment Therapy) som et værktøj til læring og…
Det er ikke altid nemt at værdsætte andres meninger. Dette skyldes, at når de er helt anderledes end vores egne, prioriterer vi som regel vores egen måde at se tingene på.
I vores barndom plejede vi at leve stort set uden frygt, skam eller bekymringer, der gør os usynlige. Vi havde tillid til os selv og til vores evner. Derfor strålede vi. Men da vi nåede ind i voksenalderen, begyndte vores…
Efter en elskedes død eller et brud med kæresten, kan vi alle være enige om, at vi alle føler sorg. Men nogle gange sidder vi fast i det stadium. Vi glemmer, at sorg helbredes ikke uden accept og, endnu mindre,…
Spotlighteffekten er, når folk overvurderer nogle af deres fejl eller mangler, hvor små de end måtte være. Ofrene for dette fænomen føler det som om, at alle ser på dem. De tror, at andre vil dømme deres mindste fejl. Selvom…
Informeret samtykke i psykologi er relateret til en persons autonomi. Det er et af de vigtigste krav inden for professionel praksis og det bør ske før enhver psykologisk evaluering eller behandling.
“Jeg har brug for motivation til at fortsætte med at arbejde”. “Jeg kan ikke fortsætte uden kærlighed”. “Jeg skal sørge for, at jeg får det, jeg vil have, før jeg bevæger mig videre”. Dette er alle velkendte udtalelser, de fleste…
Alien hand syndrom (AHS) er en usædvanlig neurologisk lidelse. Men på grund af de alvorlige handicap den forårsager, er det en tilstand, vi bør lære om.
Imre Kertész var en fremtrædende ungarsk statsborger. Han er faktisk den eneste ungarer, der har modtaget en nobelpris. Men hans land anerkendte ikke eller støttede hans talent. Faktisk var Ungarn en tung byrde for denne imponerende forfatter, der gjorde sin…
Selvom det er ubehageligt at opleve dem, kan det at lære at acceptere negative følelser være meget gavnligt for dit helbred og trivsel.
Theodor Reik markerede et før og efter i psykoanalyse og skrev bemærkelsesværdige bøger, hvor han manifesterede sine refleksioner. Hans arbejde banede vejen, så lægmænd kunne psykoanalysere mennesker ligesom læger.
Umenneskeliggørelse består i at nægte, at andre mennesker har menneskelige træk. Med andre ord, at umenneskeliggøre er at betragte nogen som “en ringere person”. Generelt umenneskeliggør folk medlemmer af bestemte grupper. På den måde er der en sammenhæng mellem social…
Der er intet mere attraktivt end at acceptere dig selv. Der er ingen større tilfredshed end at opdage din værdi, dine styrker og dit behov. Først da vil du kunne træffe de bedste beslutninger, der får dig til at føle…
At se ud af vinduet og lade dit syn forsvinde i glasset er ikke spild af tid. Nogle gange, når du kigger ud over denne tærskel, prøver du faktisk ikke at se på omverden. Det, du muligvis forsøger at gøre,…
Livet kan ofte bringe en langt ud i tovene. Ja vi taler om problemer, vi alle har. Nogle gange er de som store sten og andre gange er de som papir. Vægten afhænger af det humør, du er i. Når…
Kreativ håbløshed minder os om, at vi er nødt til at konfrontere vore omstændigheder, før eller senere. Langt hinsides at fodre det repertoire af undgående adfærd, inviterer denne teknik os til at acceptere vores virkelighed.
Der var engang et kongerige langt væk, med en meget trist hersker. Han forstod ikke grunden til sit tungsind, før en af hans vise mænd fik ham til at forstå, at det hele handlede om 99 cirklen. Det var en…
Et af vores største problemer er, at vi ikke rigtig sætter pris på det, vi har, og vi overvurderer det, vi mangler. Det er meget almindeligt, at vi tager nogle mennesker eller situationer, vi måske kommer til at savne senere,…
“Når computere overtager, kan vi miste kontrollen. Vi vil overleve som følge af deres luner”. Hvad mener du, når du læser dette citat af Marvin Minsky, faderen til kunstig intelligens? Bekymrer det dig? Hvis svaret er ja, er denne følelse…
Når du accepterer en situation, der er gået galt, hvor tingene ikke gik helt, som de skulle, betyder det ikke, at du giver op. Det kan være, at du skammer dig, når du giver slip på ubehagelige omstændigheder, som du alligevel…