Psykologi

I denne kategori finder du artikler med informationer om vores mentale verden: evner og processer. Her vil du finde informationer omkring, hvordan vores tanker og følelser gør os til dem, vi er: mennesker.

Saboterer du dig selv ved at være defensiv?

At være defensiv er en måde at beskytte sig selv på i forventning om en fare eller nogen, som kan skade os. Når vi føler os truede, transformerer vi os, og hele vores krop kommer på vagt. Vores kropsprog indikerer et…

Håndtering af de problemer, vi ikke kan løse

Definitionen af et problem er en situation eller et udestående, som venter på en løsning. Og siden vi ved, at alle problemer har en løsning, så er det eneste, vi skal gøre, at finde den. Dette er måske ikke nemt, men vi…

5 vaner, som beskytter dit selvværd

Mange gange underminerer vi vores selvværd uden at vide det. Men der er simple vaner, du kan øve dig på, for at undgå at ødelægge dit selvværd. Tænk på disse som vigtige retningslinjer for dig, hvis du ønsker at leve…

Undervurderer du dig selv?

Undervurderer du dig selv? Mange mennesker undervurderer konstant sig selv. Dette forhindrer dem i at udvikle sig fra deres mål og formål i livet. Undervurdering kommer fra lavt selvværd, lav selvtillid og selvsikkerhed og så videre.

Sådan kontrollerer man symptomerne på et panikanfald

Et panikanfald er en pludselig følelse af intens smerte eller følelsesmæssig ukomfort. Det skaber så meget angst, at den person, som gennemlever anfaldet, frygter, at han eller hun mister kontrollen. At følelsen aldrig vil forsvinde, og at det i sidste ende…

Bag vores følelsesmæssige masker

Mange mennesker er succesfulde, glade eller har et tilsyneladende perfekt liv. Er det virkelig rigtigt? Nej. Mange af dem lader til at være noget, som de ikke er.  Det er kendt som at bære en maske.

Fordelene ved at grine

Neruda havde altid ret, når det kom til at grine. Ægte latter er en refleksion af sjælen. Derfor er det en fantastisk måde at holde motivationen og helbredet oppe på at gå til livet med en sans for humor.

Hikikomori: De usynlige mennesker

Saito er en 20-årig fyr fra middelklassen, som har brugt årevis låst inde på sit værelse af eget valg. Han bruger det meste af sin dag på at sove. Nætterne bruges på at se fjernsyn eller på at spille videospil. Hans eneste venner er…

Ændr dig og bliv lykkelig

Jagten efter lykke er en menneskeret. Men selv med al den frihed, som vi har, føler mange folk sig fanget i ulykkelighed. Vi opfatter vores liv, som overfyldt med problemer, der skubber lykken til side.

Hvis dit barn er ordblind

Når enhver forælder får at vide, at deres barn har en sygdom, lidelse o.s.v., så er deres første reaktion at gå i total chok.  Den kærlighed, vi har for vores barn, får os ofte til at overdrive det problem, som…

Problemet ved at være bekymret

At være bekymret betyder at adressere ting før tid. Når vi er optagede af, hvad der sker i morgen, er vi ude af stand til at nyde øjeblikket, nuet, nutiden. Så vores bekymringer lammer og immobiliserer os i nuet. 

8 kendetegn ved modstandsdygtige personer

Den schweiziske forfatter, Herman Hesse, skrev engang, “Blød er stærkere end hård; vand er stærkere end sten, kærlighed er stærkere end vold.” Hvorfor skulle han tro, at noget blødt viser sig at være stærkere eller hårdere end noget, som virker…

Hvordan udvikler man en psykisk sygdom?

Vi er vant til at tale om forskellige psykiske sygdomme baseret på symptomerne, der karakteriserer dem, men ikke så meget om hvordan de udvikles, selvom det er lige så eller mere vigtigt. Mentale sygdomme er ikke født af ingenting. Ej heller…

Glæde: En vej der skal tages

Glæde er noget vi alle leder efter. Den følelse af fuldstændig tilfredshed, af total opfyldelse der er så svær at beskrive. Det er den følelse hvori alting er perfekt.