At lave sammenligninger har altid en bagside

Mennesker har en unik evne til at lave sammenligninger. Dette er en stor mental færdighed, men husk, at det også kan skabe stor utilfredshed i livet.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Fátima Servián Franco.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Hvis du virkelig vil være glad, så fald ikke ind i fristelsen ved at lave sammenligninger mellem dette nuværende øjeblik og andre i fortiden. I hvert fald vil de være øjeblikke, som du ironisk nok ikke værdsætter, fordi du sammenlignede dem med øjeblikke, der kun eksisterede i dit hoved.

Med andre ord er det at lave sammenligninger blot at gøre livet bittert. Der er ingen mere effektiv måde at miste fokus på end at sammenligne fortiden med nutiden.

“Jeg savner de gode gamle dage” opsummerer de risici, vi tager, når vi laver sammenligner. Ifølge neurolog og psykiater, Alan R-Hirsch, husker vi fortiden som en kombination af mange forskellige tilfælde.

I processen med at huske nedtones negative følelser. Men når vi husker, holder vi fast på positive følelser, og dermed idealiserer vi fortiden. De gode dele af vores fortid vil altid slå nutiden. Netop på grund af denne bias.

For at kunne vokse skal vi skrive en fortælling med vores minder – vores historie. Vi kan dog ikke tillade os at blive fanget deri. Det, der skete med dig i går, kan have været vidunderligt. Men det betyder ikke noget, hvis du ikke fortsætter i nutiden. Vores handlinger kan ikke være et forsøg på at genoprette det uoprettelige. I stedet skal de fokusere på at skabe nye ting.

Hvorfor laver vi sammenligninger?

Ifølge Festinger’s teori om social sammenligning er visse karakteristika i denne særlige situation, såsom tvetydighed, en væsentlig motiverende faktor i sammenligninger. Han kom til denne konklusion ved at overholde et princip, der regulerer alle sociale sammenligninger: Overensstemmelse.

Denne teori forklarer, hvordan vi vurderer vores egne meninger og evner ved hjælp af information, vi opnår gennem sammenligninger med andre. At lave sammenligninger svarer således til vores behov for at evaluere os selv.

Ved at gøre det, når vi er i en situation, hvori vi interagerer med mennesker, kan vi bevare eller bekræfte vores autonomi og identitet. Vi kan skelne os fra andre. Når vi føler, at vores identitet bliver truet, er en af ​​vores sandsynlige løsninger at differentiere og bruge sammenligninger som en skala.

Vi sammenligner os med andre, fordi vi skal kende vores sted i verden eller i en gruppe. For eksempel, forestil dig to brødre. Den ene er meget flot og den anden er ikke. Den anden, vil sandsynligvis arbejde på et andet område, såsom sport, for at sikre sin identitet, velvidende at han ikke kan skille sig ud på det område, som hans bror gør.

På denne måde vil han blive afbalanceret i sin sammenligning med sin bror: Den ene er ikke bedre end den anden; de er forskellige.

At lave sammenligninger gør os kun ondt

Afhængigt af vores personlige egenskaber kan vi sammenligne os med andre i en opadgående eller nedadgående retning.

Når vi sammenligner os med andre, der er på vej op, analyserer vi sammenligninger, hvor vi sandsynligvis har en ulempe. På den anden side analyserer vi i en nedadgående sammenligning karakteristika, hvor vi har en fordel.

Det er ulige: At sammenligne folk, der anses som overlegne, gør dig endnu mere ubehageligt tilpas end hvor behageligt det er at sammenligne dig selv med folk, der betragtes som underordnede. Det kan skyldes, at vi opfatter opadgående sammenligninger som en trussel.

Reklame og markedsføring bruger opadgående sammenligninger i deres annoncer, som normalt genererer utilfredshed hos forbrugerne. Dermed gør utilfredsheden os mere sårbare over for de negative virkninger fra forbrugsbilleder i medierne.

Personer, der foretager flere opadgående sammenligninger, har større risiko for at blive påvirket af f.eks. Photoshops-annoncer.