Der er ingen giftige mennesker, kun giftig opførsel
Ideen om “giftige mennesker” er blevet ganske udbredt. Faktisk anvender folk adjektivet “giftigt” for alle, der har problemer med andre mennesker. Dette tjener dog kun til at forværre intolerancen . Det er på tide at afklare, at “giftige mennesker” faktisk ikke eksisterer. Det, der findes, er dog giftig opførsel.
Intet menneske skal reduceres til en generel klassifikation som “god” eller “dårlig”. Vi må heller ikke smide et mærke så negativt som “giftigt” på en person. Mennesker, ligesom livet, ændrer sig hele tiden. Vi har alle gange, hvor vi tillader dårlig eller destruktiv adfærd at overtage.
Vi kan endda sidde fast i disse tider i lang tid. Det betyder imidlertid ikke, at vi er giftige. Ingen er giftig, og vi kan ikke rigtig bruge dette ord til at beskrive alles essens.
“Bind dig ikke til folk, der ikke glæder sig over din succes.”
-Bernardo Stamateas-
Enhver kan opføre sig på en giftig måde. Det betyder ikke, at de vil være på den måde resten af deres liv. Du kan omorientere din adfærd og gøre det til noget konstruktivt.
Under alle omstændigheder er det ikke noget, der skal undgås som pesten. Det, som det betyder, er, at du (eller en anden) har problemer. Som følge heraf er du ikke opmærksom på den skade, du gør på dig selv og andre.
Hvordan ser giftig opførsel ud?
Giftig opførsel skjuler usikkerhed og lavt selvværd. Samtidig viser det narcissistiske egenskaber, der kompenserer for mangel på selvkærlighed. Derudover har det en tendens til at gå hånd i hånd med forkerte overbevisninger. Disse overbevisninger giver en falsk følelse af begrundelse for opførslen.
De vigtigste egenskaber ved giftig opførsel er:
- Et ønske om kontrol. Den enkelte føler et stærkt behov for at styre de mennesker, de elsker. De vil vide alt om dem. Dette manifesterer sig også som en permanent interesse i at blive involveret i eller påvirke deres måde at handle på.
- Brug af følelsesmæssig manipulation. Giftig adfærd indebærer ofte afpresning. Den enkelte bruger afpresning for at få den anden person til at gøre, hvad de ønsker.
- Forsøger at bebrejde andre mennesker og trække dem ned. Giftig verbal adfærd peger på andres fejl og mangler. En person, der opfører sig på en giftig måde, forsøger at undgå individuelt ansvar og beskylder i stedet andre.
- Skjuler jalousi og misundelse. Giftig opførsel er, når en person ikke kan fejre andres succes. Andres uafhængighed og resultater ses som en trussel.
Hvordan skal du håndtere giftig opførsel?
Du kan ikke se giftig opførsel i generelle begreber, gældende for alle, der viser en eller flere af ovenstående egenskaber. Der er altid grader, niveauer og sammenhænge.
Sommetider er giftig opførsel for indarbejdet, og det eneste, du kan gøre, er at distancere dig selv. Men det betyder ikke, at du skal isolere den pågældende person. Det er vigtigt at få dem til at se, at årsagen til, at du fjerner dig selv, er deres ødelæggende adfærd.
Der vil altid være konflikter i dine relationer. Det er muligt at finde balance, men det sker normalt ikke naturligt. Generelt opnår du kun balance efter mange op- og nedture.
Alle bringer bagage ind i deres forhold: tomhed, ødelagte forhold og uoverenstemmelser. Det er ikke rimeligt at forsøge at undgå alt det. Alt, du virkelig kan gøre, er at forsøge at styre og afbalancere det.
Dialogen vil altid være den bedste måde at finde fælles jord på. Når du ikke engagerer dig i giftig opførsel, har du evnen til at se den hos andre. Du kan også begrænse ethvert forsøg på kontrol og manipulation. Hvis du tillader dem, aktiverer dem, tolererer dem eller stilner dem, betyder det, at du følger den samme destruktive logik.
Den bedste måde at hjælpe nogen, der engagerer sig i giftig opførsel, er ikke at tillade dem at gøre det. Alle relationer har regler, implicitte eller eksplicitte. Du bør aldrig tolerere manipulation, foragt eller enhver anden adfærd, der nedbryder eller bruger dig. Husk endelig, at det, vi forsøger at udrydde, er giftig adfærd, ikke “giftige mennesker”.