Følelser

Denne kategori indeholder artikler, der handler om vores følelsesmæssige liv. Her kan du læse om, hvor følelser kommer fra, hvordan de reguleres og stimuleres for at danne de unikke og komplekse følelser, som vi oplever i vores daglige liv.

5 enkle vaner til at dyrke tålmodighed

De fleste af os er klar over, hvor vigtig tålmodighed er. Men der er stor forskel på at ville være tålmodig og faktisk være tålmodig. Vi lever i dag i en verden, der ikke ligefrem er befordrende for fred og…

8 myter om mindfulness – Lær mere

Alle disse facetter er vigtige i livet og i de øjeblikke, der udgør vores dage. Det er derfor, det er så godt for os. Det hjælper os med at slå den autopilot fra, som vi kører med en stor del…

Man kan føle sig trist uden en skyldfølelse

Hvor vidunderligt ville det ikke være at kunne føle sig trist uden en skyldfølelse? Velvidende, at du ikke behøver at smile, hvis du ikke har lyst? Ville det ikke være godt at fortælle verden, “Verden, i dag vil jeg ikke…

Når mødre føler skyld over ikke at amme

Der findes anvisninger, som kvinder skal følge, så snart de finder ud af, de er gravide. Men disse anvisninger omfatter at skulle træffe en masse svære beslutninger. Der er så meget, kvinder skal tænke på, når de bliver mødre –…

Sådan opnår du succesfulde familiesammenkomster

Der er ikke lang tid til årets afslutning, og det betyder julefrokoster, familiesammenkomster og tid med vennerne. Intet må gå galt, når du er sammen med familien. Men der er konflikter i enhver familie, og julen er et godt tidspunkt for…

Den smukke kunst, at tiltrække magi i livet

Menneskesjælen længes efter magi. Børn elsker alle historier om magi og eventyr. Selv når du bliver ældre, har magi og fantasi stadig en plads i dit hjerte. Men det bliver nemmere og nemmere at glemme “trylleformularerne”, der bringer det frem. Og…

Alt du skal vide om de 6 grundlæggende følelser

Vi har en gammel vane, der stammer fra filosofien om at behandle fornuft og følelser, som om følelser kan ændre på fornuften. Vi mener, at følelser er uciviliserede, transcendente og irrationelle. Den overbevisning leder til en anden overbevisning: At følelser…

3 øvelser baseret på medfølelsesfokuseret terapi

Øvelser baseret på medfølelsesfokuseret terapi har evnen til at grundfæste dine relationer. Et af målene er at opmuntre til velvære og balance. Det kan føles som en kæmpe, vidunderlig bølge, der skyller over dig. Den letter dine lidelser og støtter og giver…

Har du hørt om kamæleon effekten?

Indenfor psykologi finder er en masse syndromer og effekter. Mange af dem bruger metaforer i deres navne. Nogle eksempler er Peter Pan syndromet, Jerusalem syndromet, Othello syndromet, Ben Franklin effekten, Mandela effekten osv. Men skal vi fremhæve én, må det…

7 store fordele ved at græde

Når du ser en anden person græde, forestiller du dig det værste. Men sandheden er, at gråd ikke kun tjener til at udtrykke nostalgi, tristhed, sorg, smerte eller vrede, men også lykke eller glæde. Talrige undersøgelser har fremlagt beviser, der…

Et åbent brev til min søn med autisme

Jeg har altid drømt om at være en mor. Jeg forstillede mig alle detaljerne i mit fremtidige barns ansigt. Hans fars øjne, mit smil, hans bedstemors hår, hans bedstefars højde. Moderskab har altid været lige så naturligt for mig som…

Lær 6 strategier til at studere effektivt

De fleste studerende ved, hvor kedeligt og stressende det kan være at læse til eksamen. Oven i det, kan det være meget frustrerende at gennemgå og huske notater i timevis. Nogle gange kan det føles, som om du har læst i timevis…