Til dig, der græder i al hemmelighed og lider i stilhed

Skrevet og kontrolleret af psykolog Adriana Díez.

Sidste ændring: 14 december, 2022

Til dig, der lider i stilhed. Til dig, der udholder smerte, du ikke har fortjent. Til dig, der har besluttet dig for at forblive stille for ikke at såre dem omkring dig. Jeg håber, du kan kæmpe dig igennem hverdagen. Jeg håber, du kan komme dig over frygten for, at ingen vil forstå din smerte. Dette er til dig, der græder i al hemmelighed.

Du fortjener ikke mere lidelse. Du fortjener ikke at skulle gå stille med din smerte. Du fortjener ikke at få skadet din værdighed. Det, du fortjener, er at blive hørt og at dine lidelser stopper. Lad dem ikke ødelægge dig og smid ikke alt hvad du har opnået og alt hvad du er væk. Du fortjener ikke den smerte du føler lige nu. Du fortjener ikke flere tårer, og du behøver ikke gemme dig mere.

Tør tårerne og begynd at male. Tillad dig selv at være fri, og beslut dig for hvad du vil. Lad ikke andre tale på dine vegne. Lad ingen lægge en dæmper på, det du gerne vil ud med. Det er slut med at gemme sig og opdrage sig ar, og den første forandring er første skridt. Tårer løser ikke længere noget, tårer trøster dig ikke mere. Græd ikke mere; det er tid til at handle.

Jeg fortæller dig dette, for jeg ved, at du er i stand til det. Jeg ved, hvad du ønsker. Du har blot brug for et skub. Et skub til at bede om hjælp, til at lade verden vide, hvordan du har det og hvor du er. Til dig, der græder i al hemmelighed. Til dig, der søger ensomheden og blot ønsker at dagene vil passere indtil den dag, hvor der ikke er flere. Men du har stadig styrken. Der er stadig håb, så tro ikke at alt er fortabt endnu.

Et lille skridt bringer dig nærmere en stor forandring

Lad ikke ensomheden overbevise dig om at dette er en ægte situation. For du er ikke alene. Det første skridt er det vanskeligste, men det er hér, hvor de store forandringer sker. Det er slut med at bære rustning og holde skjoldet op foran sig. Du må ikke tro, at du gør noget som helst forkert. Du er ikke den person, de siger, du er. Det kan bestemt betale sig for dig at stoppe op i et øjeblik og definere dig selv overfor dig selv.

Dine smerter har haft fået dig til at tie alt for længe. Du har haft tilladt, andre at bestemme hvem du er,  i al for lang tid. Du græder, og du fortsætter med at hælde vand på smertemøllen. Men du fortjener ikke bære rundt på disse tårer. Du fortjener ikke at skulle vande dine smerter. Det er på tide, at du skifter spor og begiver dig i en anden retning.

Dette er til dig, så du kan indse, at der er nogen, som lytter til din gråd. Der er nogen, som ved, at du græder. Der er nogen, som elsker dig, og som ikke vil forlade dig. Træd frem og vis din smerte. Giv dig selv den mulighed for lykke, som du fortjener. Udnyt den styrke, du har tilbage i dig og giv ikke op. Frigør hvad du har indeni – tal højt.

Giv ikke op, giv ikke efter. Græder du i stilhed?

Du skal vide, at et bedre liv venter lige rundt om hjørnet så stop med at drømme om bedre tider. Smerten vil stoppe, og du vil holde op med at græde. De tunge skyer er ved at lette. Så hold ikke op med at kæmpe, hold ikke om med at snakke, og gem dig ikke. Lad dem ikke tale på dine vegne. Du fortjener at være lykkelig.

Jeg håber, du kan indse, at dette er til dig, og at du kan se, at der findes løsninger og folk, som gerne vil hjælpe dig. Accepter alle de skridt du har haft taget – både fremad og tilbage. Der vil være dage, hvor det hele kommer ud, ligesom der vil være dage, hvor intet kommer ud.

Nogle dage vil føles som en evighed og andre dag vil være hurtigt overstået. Du græder for dig selv og du lider for dig selv. Lyt til mig, lyt til dig selv. Du fortjener at træffe dine egne beslutninger, og du fortjener bedre. Hold ikke op med at forestille dig enden på dine smerter for de vil stoppe.