Det modsatte af kærlighed er ikke had, det er frygt

En af menneskets medfødte følelser er frygt. Det er en naturlig reaktion på fare. Frygt hjælper os med at overleve, men det hæmmer os også.

Når vi er bange reagerer vores krop med forhøjet blodtryk, vores pupiller udvider sig og vores hjerte pumper blod med høj hastighed. Men nogle gange er frygt kun i vores hjerne, fordi det kan forestilles, når der ikke er reel fare.

“Kærlighed uden mål, uden grænser, uden komplikation, uden tilladelse, uden mod, uden råd, uden tvivl, uden pris, uden kur, uden noget som helst. Vær ikke bange for at elske, du vil græde med eller uden kærlighed.”

-Chavela Varga-

Der er mange former for frygt. Vi kan frygte fejl, afvisning, tak af kraft og forandring. Når vi er bange, tager vi ikke beslutninger. Vi er ikke kreative, og mest af alt er vi ikke glade.

Carl Gustav Jung, den store schweisiske psykiater og psykoanalytiker, argumenterede for, at vi alle har visse egenskaber, vi gemmer. Fra vi var helt små, har vi vidst, at det var vigtigt, hvis vi ville accepteres.

De egenskaber, vi ikke accepterer i os selv, er som en skygge, der kommer frem på et tidspunkt i vores liv. Ved siden af “skyggen” udvikler vi det, Freud kaldte “det ideelle ego”. Det er et jeg, vi kreerer for at passe ind i miljøet og ikke blive afvist.

Afvisningen af skyggen volder mange problemer. For når vi ikke accepterer os selv ud af frygt, elsker vi ikke os selv. Frygt er det modsatte af kærlighed.

Hvad ville du gøre, hvis du ikke var bange for at acceptere dig selv, genkende dig selv, eller blive afvist? Du ville være fri og nyde den kærlighed, du har for dig selv og andre.

“Alt det, der irriterer os ved andre, kan hjælpe os med at forstå os selv.”

-Carl Gustav Jung-

Hvad er det modsatte af kærlighed?

Had eller “odium” på latin er afvisningen af nogen eller noget. Det er desværre ikke brugbart. Hvad er godt had? Ingenting. Vi kommer bare til at få det dårligt.

Paulo Freire, en braziliansk ekspert indenfor uddannelse, siger: “Det modsatte af kærlighed er ikke, som vi ofte eller altid tror, had, men frygten for at elske. Og  frygten for at elske er frygten for at være fri.”

Kærlighed gør dig blød, frygt gør dig hård. Kærlighed åbner universet, frygt isolerer dig i dig selv.

Hvorfor er vi bange for at elske?

“Frygt er den sværeste følelse at håndtere. Du kan græde smerten, skrige vreden, men frygt sidder stille i dit hjerte.”

-David Fischman-

Kærlighed er altid en risiko. Hver gang er vi nødt til at tage en risiko ved at leve livet og opleve kærlighedens lidenskab. Vores tidligere oplevelser og vores tro hæmmer os og tilføjer frygt til kærlighed.

Vores frygt for kærlighed stammer fra vores mangel på kærlighed for os selv og vores mangel på selvtillid. Hvis vi ikke kan elske os selv, hvordan kan vi så elske et andet menneske?

For at elske os selv og andre, er vi nødt til at have selvtillid. Den argentinske psykolog, Walter Riso, giver nogle nøgler til at forbedre ens selvtillid.

• Tilskynd selvros. Hver gang vi gør noget godt eller positivt, burde vi rose os selv. Se hvor godt jeg gjorde det!
• Beløn dig selv. Enhver præstation i vores liv, lige meget hvor lille, fortjener en belønning. Prisen kan være noget meget simpelt, vi kan lide og nyder.
• Fjern undertrykkende tro, der holder dig fra at styrke dig selv. Selvom vi nogle gange sætter grænser for vores følelser, lukker vi dem nogle gange ud. Hvad er der galt med at sørge i offentligheden eller vise din kærlighed for nogen overfor andre?
• Skam dig ikke over din succes og din indsats, men nyd dem.

Den ekstreme form for frygt overfor kærlighed er philofobi. En person med philofobi er intenst bange for at forelske sig, at binde sig til en anden person og opretholde intime forhold.

Philofobiske mennesker bruger forskellige mekanismer for at beskytte dem fra kærlighed og blive i deres tryghedszone:

• De forelsker sig med umulige mennesker.
• De starter forhold, der er skabt til at fejle, fordi de to mennesker er meget forskellige.
• De fremprovokerer skænderier med den anden person, for at få den anden person til at slutte forholdet.
• De leder efter fejl i den anden person, som en måde at retfærdiggøre sig selv på.

Sådan kan vi overkomme en frygt for kærlighed

At være bange for kærlighed er en normal følelse, når vi har haft dårlige oplevelser, men vi må ikke tillade det at overtage vores liv. Vores frygt for kærlighed skal konfronteres ansigt til ansigt uden at løbe væk.

Hvis du er bange for at have at forhold med en anden person, burde du fortælle dem det, så de kan blive involveret.

Kommunikation er essentielt for at overkomme vores frygt. Det er også nødvendigt at efterlade forrige forhold og leve i nuet.

“Ikke at elske på grund af frygt er som ikke at leve på grund af frygten for at dø.”

-Ernesto Mallo