Hypokonder - læser du for meget på Google?
Der er ingen tvivl om, at du har tjekket nogle sundhedssymptomer på internettet på et tidspunkt i dit liv. Eller måske gør du det ganske ofte. Eller er det måske blevet en besættelse, der har gjort dig til en hypokonder?
Frygten for at blive syg er en universel frygt. Denne frygt kan komme i mange former og størrelser. Der kan også være mange forskellige stimuli, der får det til at komme i spidsen af vores tanker og endda helt invadere dem. Hypokondere føler denne frygt hele tiden, og i mange tilfælde lider de virkelig af det.
De siger, at 70% af de medicinske elever på et tidspunkt i deres studier kommer til den konklusion, at de lider af enhver sygdom, de nogensinde har studeret. De tror, at de har de samme symptomer på de sygdomme, de studerer. Dette stadie, de går igennem, går under navnet “forbigående hypokondri”.
Vi har alle venner, der konstant lider af alle de forskellige sygdomme, som Dr. Google i sin venlighed har diagnosticeret for dem. Og hvor mange venner kender vi, der synes at have alle de sygdomme og lidelser, de ser på tv? De føler smerter i brystet, når de hoster, og tror, at det sikkert må være noget livstruende. Vores svar er som regel “vær ikke en hypokonder!”
Lægerne skærer, brænder og torturerer. Det gode, de gør for de syge, synes at være mere dårligt end godt, og de kræver en belønning, som de næsten ikke fortjener.
–Heraclito af Ephesus–
Eksperter i tolkning af signalerne
Mange mennesker har en tendens til at fortolke alt, hvad der sker med dem. De forstærker ethvert signal, som de opfatter, især hvis disse signaler kommer fra deres kroppe. Mange af dem har at gøre med vores personlighed, forældretyper, oplevelser mens vi vokser op og de overbevisninger og ideer, vi alle har. Eksempler på situationer, vi måtte overanalysere, kunne være følgende:
- Min kollega Peter hilste ikke på mig, da han gik forbi mig. Måske er han sur på mig?
- Naboerne larmer igen for at irritere os.
- Han har ikke inviteret mig til festen, han synes nok ikke om mig.
Vi bliver eksperter, fordi det er svært for os at tolerere usikkerhed. At give mening til alt, lindrer stress og alligevel har alle situationer ovenfor alternative scenarier. For eksempel:
- Peter var bekymret, da han blev kaldt ind på chefens kontor.
- Naboens børnebørn er der, og de løber og leger, ligesom børn gør.
- Han sendte invitationerne via e-mail, og han har skrevet min email-adresse forkert.
Når disse fortolkninger drejer sig om familien, venner eller kolleger, kan de give os stor bekymring, men vi kan som regel finde ud af sandheden ved at spørge dem eller andre mennesker direkte. På den anden side, når sundhedsproblemer fremkommer, kan angstniveauer gå gennem taget i lyset af så meget usikkerhed.
“Den sande styrke i en ide er ikke i, hvad det er værd, men i den opmærksomhed, du giver det”
-Concepcion Arenal-
De kalder mig en hypokonder, overdriver de?
En smerte, feber, en hoste... Alle har på et eller andet tidspunkt været bekymrede eller bange, ved ikke at vide, ved at diagnosticere os selv og ved at spekulere om, hvad der kan være galt med os. Venten på test, blive henvist til andre specialister, folks meninger … De gør os tvivlende og bekymrede.
Gør det dig til en hypokonder? Sikkert ikke. Så længe du fortsætter med at arbejde, kommer til familiesammenkomster, ture og opfylder alle de andre planer i kalenderen. Og så længe bekymringen ikke stopper dig fra at leve et normalt liv…
Det, der tidligere blev kaldt hypokondri, er i øjeblikket kendt som “sygdomsangstforstyrrelse”. Med denne navneændring undgår vi det offensive aspekt af det forrige navn, men problemet forbliver.
Her er de vigtigste kendetegn ved denne lidelse:
- Frygt, bekymring eller overbevisning om, at man lider af en alvorlig sygdom, simpelthen på grund af en personlig fortolkning af symptomerne.
- Bekymringen fortsætter til trods for lægeundersøgelser og forklaringer.
- Bekymringen forårsager ubehag og forringelse socialt, på arbejde og på andre områder.
- Denne tilstand af bekymring varer i mindst 6 måneder.
- Man er ikke i stand til at forklare alt ovenfor, på grund af en anden nervesygdom, depression eller forvirret tilstand.
Ingen grund eller logik …
Hvis vi forsøger at have en begrundet dialog med en hypokonder, så er det en forrygende oplevelse, fordi de har tendens til ikke at være opmærksomme. De ignorerer de beviser, der modsiger den diagnose, de har givet sig selv. De plejer at besøge forskellige læger, søge efter en diagnose, deltage i udnævnelser selektivt efter, hvad de vil høre. Når der sker ændringer i deres kroppe, fortolker de dem på en meget negativ måde og er eksperter i mistillid. Bekymringen får dem til at søge information og konstant kontrollere, hvordan deres symptomer udvikler sig.
Mona Lisa ser ud, som om hun lige har været syg eller er ved at blive det
-Noel Coward-
Uanset hvor alvorligt de symptomer, som mennesker med dette problem, udvikler, er der nogle måder, hvorpå vi kan styre vores “hypokondri”. Permanent at observere os selv, fortolke hvad der sker med os eller søge efter information på Google, før vi spørger vores læge, øger kun vores angst. Dette får os til at tro det værste, uden noget rigtigt bevis. Kun ved at respektere tidsprocessen og ikke komme foran os selv, vil vi kunne opnå balance og følelsesmæssig ro, med hensyn til vores helbred.